Почему начала сильно болеть спина: причины, профилактика

Причины боли в спине: что нужно знать?

Болевой синдром спины в большинстве случаев обусловлен перенапряжением мышц и связочных структур, проблемами позвоночника в результате чрезмерной, нерационально распределенной нагрузки. Это влечет за собой травматическое поражение, деформацию.

В дальнейшем при двигательной активности происходит неправильное воздействие на стеноз позвоночного канала, возникает радикулярная боль. Возможны слабость мышц и снижение чувствительности участка кожи в проблемном месте.

Реже боль в спине связана с патологией костной ткани, суставных и отдаленных структур, нервно-мышечными нарушениями. Отличительными особенностями выступают отсутствие прямой связи с движениями, распространение на большие участки. Интенсивность постепенно нарастает с течением времени, возможны резкие приступы острой, жгучей боли.

Причиной болей в спине выступают также заболевания внутренних органов. Не стоит забывать и о влиянии стрессовых ситуаций на возникновение болевого синдрома. Помимо этого, боли могут возникать под воздействием приема определенных лекарственных препаратов.

Какая бы причина ни вызывала неприятные, болезненные ощущения в области спины, ее необходимо определить и устранить.

От чего может болеть спина?

Боли в спине для многих стали привычным явлением. Порой, боль возникает резко, потом проходит. Человек перестает обращать на это внимание, предполагая, что нет ничего страшного.

Однако болевой синдром может свидетельствовать о ряде серьезных заболеваний, которые требуют лечения:

Проявляется как болевой синдром в нижней области спины, возможно распространение по всей ноге. Подвержены порядка 50-80% населения.

Характер боли острый, простреливающий. Любое принятое положение доставляет дискомфорт. Невозможно стоять, сидеть, лежать. Продолжительность от 30 минут до нескольких часов.

Причиной могут послужить резкие, неуклюжие движения, повышенная физическая нагрузка. В результате происходит перенапряжение мышц, возможно смещение либо деформация позвонков и межпозвоночных дисков, воспаление мышечной ткани.

При прострелах, встречающихся периодически, речь может идти о более серьезных причинах, вызванных развитием хронических заболеваний. В таком случае не обойтись без консультации грамотного специалиста.

Часто встречающаяся причина резких болей в спине. Обусловлена изменением образа жизни большинства людей: снижение физической активности, увеличение количества стрессовых ситуаций, проблемы с лишним весом.

В результате постепенно ослабевают мышечные опора и корсет позвоночника. Мышцы не справляются с возложенной на них функцией амортизаторов. При повышенной нагрузке возникают мышечные спазмы, мышцы резко напрягаются, сокращаются, а вернуться в состояние покоя, расслабиться не могут. При этом начинает болеть спина.

Боль характеризуется как острая, резкая. Ускоряется процесс износа мышечной ткани, а затем и позвоночника. В результате возникают серьезные последствия, вплоть до патологических нарушений в позвоночном столбе.

Седалищный нерв – самый крупный в человеческом организме. Он начинается на пяти разных уровнях спинного мозга, ответвления отходят в бедро, колено, голень, стопы и фаланги пальцев. Следовательно, обеспечивается подвижность ног. При малейшем защемлении либо воспалении одного из участков седалищного нерва возникает ишиас.

Характеризуется появлением незначительного болевого синдрома в спине, усталостью. Постепенно боль усиливается, становится острой, стреляющей, жгучей, отдает в нижние конечности.

Порой возможно даже онемение ног, обездвиживание человека. Без должного лечения ишиас способствует ослаблению либо частичной атрофии мышц.

При данном заболевании тело позвонка сдавливается, деформируется и становится тоньше в сравнении с обычным телом. Причиной могут послужить падение с небольшой высоты, кашель при наличии остеопороза.

Чаще всего компрессионный перелом встречается в зимний период, когда человек скользит по обледеневшей поверхности, теряет равновесие и падает. В результате перелома очень болит спина. Боли острые, могут носить опоясывающий характер.

Болевой синдром проявляется чаще всего в результате активности, поднятия тяжестей, наклона вперед либо назад. Также ощущается болезненность в костях при пальпации места перелома, возможен мышечный спазм.

Суть заболевания заключается в нарушении структуры и снижении эластичности тканей позвонков, деформации межпозвоночных дисков. Сокращается расстояние между позвонками, позвоночник теряет стабильность.

В результате возникает защемление нервных окончаний, которые идут от спинного мозга. Это провоцирует постоянное напряжение мышц спины. Последствия могут быть очень серьезными, привести к развитию патологий, деградации суставов и связок позвоночника.

Остеохондроз относится к хроническим заболеваниям, характеризуется чередованием острых приступов боли и ремиссии. Обострения возникают преимущественно под воздействием чрезмерных физических нагрузок. При этом боль резкая, пронзительная, усиливающаяся при движении.

Различают возникающие спонтанно инфекции и вторичные, из других органов организма. Встречаются достаточно редко, особенно в странах с высоким уровнем развития. К группе риска относятся люди, ведущие неправильный образ жизни.

Курение, употребление наркотиков, ожирение могут спровоцировать инфекционное поражение позвоночника. Причиной могут также послужить злокачественные опухоли, наследственная предрасположенность, сахарный диабет.

Симптомы проявления инфекции могут быть различными. Общим выступает лишь сильная боль в спине, возникающая спонтанно, особенно при движении. Первоначально болевые ощущения локализуются в области поражения инфекцией, постепенно распространяясь на всю спину.

В таких случаях боль распространяется от пораженного органа по направлению нервных волокон. Часто иррадиирующая боль превосходит по интенсивности первичную, маскируя ее тем самым.

Наиболее распространенными патологиями, при которых наблюдается болевой синдром в области спины, следующие: заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, поражение пищевода, нарушение деятельности поджелудочной железы, болезни почек и верхних мочевыводящих путей.

Боль характеризуется как пронзительная, особенно в момент движения, при чрезмерной нагрузке. Однако и в состоянии покоя возможны сильные приступы.

Следовательно, как только начала болеть спина, необходимо обратиться к специалистам для установления достоверной причины.

Профилактика болей в спине

Первостепенную роль в профилактике болей в спине играет забота каждого о собственном здоровье. Необходимо максимально внимательно прислушиваться к собственному телу, которое постоянно подает сигналы.

При малейшем возникновении дискомфорта в области спины рекомендуется исключить провоцирующие его факторы.

С ранних лет рекомендуется приучать себя к активному образу жизни. Закаливание, занятие физкультурой, прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению организма, мышечного корсета, повышению иммунитета.

Для гармоничного развития организма немаловажную роль играет соблюдение правил личной гигиены.

Ввиду малой подвижности во время учебы, работы следует каждое утро начинать с зарядки. Достаточно потратить на упражнения 10-15 минут. На протяжении трудового дня также рекомендуется разминаться по 5-10 минут.

Несколько раз в неделю желательно посещать тренировки, направленность которых выбирается в зависимости от личных предпочтений. Физические упражнения рекомендуется выполнять под контролем специалистов.

В противном случае вместо пользы они могут нанести вред организму в результате неправильного выполнения либо превышения допустимой нагрузки.

Организация полноценного сна – еще один способ профилактики болей в спине. При этом важно учитывать индивидуальные особенности телосложения, вес. Правильно подобранный ортопедический матрас и подушка позволят разгрузить уставшую за день спину, снять напряжение.

Важно следить за питанием. Организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы в достаточном количестве. А вот переедание, ведущее к ожирению, способствует развитию патологий.

Правильно организованный стиль жизни и питания позволит исключить множество факторов, провоцирующих боли в спине.