Лечение боли в пояснице в домашних условиях: медикаменты, народные средства, диета
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от болей и дискомфорта в пояснице, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью
При лечении болей в пояснице необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
При боли в пояснице лечение в домашних условиях может быть идеальным вариантом, если у вас не слишком серьезные проблемы со спиной.
Важно, что данным методом нужно воспользоваться только после посещения специалиста, который определит причину боли и назначит определенные процедуры с возможностью проводить их дома.
Основные правила домашней терапии
- Физическая активность – необходимое условие здоровой жизни. Она не только улучшает общее состояние организма, ускоряет работу всех систем, повышает жизненный тонус, но и часто помогает избавиться от различных суставных болей, в том числе, боли в пояснице. Поэтому чем больше вы двигаетесь – тем легче вам это делать.
- Самомассаж. Данная процедура очень удобная и продуктивная. Массаж ускоряет кровоток, облегчая боль и улучшая работу суставов. Причем его можно делать как без всего, так и с применением различных мазей, спиртовых настоек, согревающих кремов.
- Укрепление мышц спины и пресса. Так как боли в пояснице чаще всего вызваны смещением позвоночных дисков, плохой подвижностью суставов, укрепление мышц в районе пояснице предотвратит дальнейшее смещение позвонков и суставов, избавит вас от боли. Ведь обычно слабые мышцы просто не в состоянии выдерживать нагрузки организма и удерживать позвоночник в правильном положении.
- Выбор матраца. При различных ортопедических проблемах врачи советуют поменять матрац с обычного на специализированный. Причем тип матраца будет зависеть от заболевания, вызвавшего боли в поясничном отделе.
Медикаментозное лечение
В зависимости от заболевания, врачи назначают пациенту тот или иной метод медикаментозного лечения, или совокупность препаратов. Существуют следующие виды:
- Применение мазей. Для обезболивания поясничного отдела используются согревающие гели и мази, которые продаются в аптеках без рецепта. С ними нужно быть осторожными и советоваться с врачом перед применением, так как зона спины очень чувствительна к действию кремов. Поэтому если состояние ухудшится, необходимо перестать пользоваться мазью и обратиться к врачу, чтобы тот посоветовал другую.
- Пероральные и инъекционные лекарства. Это могут быть как обезболивающие, так и лечебные препараты – парацетамол, Лидокаини и другие. Часто они бывают очень действенными. Но к инъекциям стоит прибегать только в крайних случаях, и желательно, чтобы уколы делали не вы сами, а специалист, так как велик риск попасть в нерв и обзавестись новыми, еще более серьезными, проблемами.
- Пластырь. Лучшим обезболивающим эффектом обладают перцовые пластыри, которые согревают область поражения и устраняют боль. Аллергикам подойдут Вольтарен, Нанопласт Форте. Но помните, что пластырь не лечит, а лишь избавляет от боли, и перед его применением обязательна консультация врача.
- Ректальные суппозитории. Ректальные свечи назначаются для лечения различных воспалительных процессов в области поясницы. Данные препараты действуют очень быстро (в течение 5 минут) и не оказывают негативного влияния на желудок. Поэтому ректальные свечи можно использовать даже людям со слабой пищеварительной системой.
Методы народной медицины
Народные средства – это не полноценное лекарство, однако они могут стать отличным дополнением к назначенному врачом лечению.
Различные спиртовые настойки, например, из эвкалипта, нужно втирать круговыми движениями в область пояснице в течение 5-10 минут. Это существенно усилит кровоток, согреет пораженную область и устранит боль.
Есть несколько основных видов компрессов, которые помогут избавиться от боли в пояснице и снизят воспаление:
- На медовой основе. Подогрейте 2 чайных ложки меда с чайной ложкой сухой горчицы и нанесите смесь на поясницу. Затем накройте листом капусты и зафиксируйте плотной тканью (подойдет шарф).
- На уксусной основе. Смесь из двух чайных ложек уксуса и одной чайной ложки горчицы укладывается в листья капусты, и все это привязывается шарфом к пояснице. Так как действие данного компресса очень сильное, будут испытываться сильные неприятные ощущения. Чем дольше вы продержитесь, тем лучше будет результат после снятия компресса.
Различные настойки можно использовать, втирая их в область поясницы, но наиболее распространенным методом является принятие ванн с различными средствами.
- Горчица. Добавьте 200 грамм сухой горчицы в горячую ванну и полежите в ней 15-20 минут. Затем тепло оденьтесь.
- Эвкалипт. В горячую ванну добавьте немного масла эвкалипта. Полежите 15-20 минут, а затем ложитесь под одеяло.
- Ромашковый чай. Крепко настоянный чай из лекарственной ромашки необходимо пить небольшими глотками в течение всего дня. Это окажет успокаивающий эффект и замедлит воспалительные процессы.
Диеты: полезные и вредные продукты
Среди наиболее полезных при болях в пояснице продуктов выделяют молоко, кефир, творог, гранат, желатин, свекла, сыры твердых сортов, яйца, чеснок, съеденный натощак, рыба.
К вредным продуктам стоит отнести жареную, жирную, острую или пересоленную пищу, чай или кофе (которые сужают кровеносные сосуды, усиливая воспаление), сладости.
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?
При лечении боли в пояснице самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА
Упражнения на тренажёрах - кинезитерапия при болях в пояснице
Кинезитерапия – это комплекс упражнений, выполняемый для устранения воспалений и избавления от боли в поясничном отделе. Если у вас болит поясница, отличным способом лечения в домашних условиях станет данный вид ЛФК.
Причем он может выполняться как дома, так и в наших центрах на специализированных тренажерах.
В наших центрах кинезитерапии в Зеленограде, Клине, Дубне и Твери специалисты разработают для вас индивидуальную программу ЛФК, проконсультируют по основным вопросам проблем в области пояснице, проведут все необходимые обследования для определения курса лечения.
ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:
Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.
К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.
Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.
Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.
Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!
Врач-кинезитерапевт
- Лечение болей в пояснице
- Лечение защемления нерва в пояснице
- Лечение боли в пояснице у женщин
- Лечение боли в пояснице у мужчин
- Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника
- Лечение протрузии поясничного отдела позвоночника
- Лечение радикулита поясничного отдела позвоночника
- Лечение люмбаго поясничного отдела позвоночника