Причины болей в позвоночнике: факторы риска, виды болей, профилактика

Предрасполагающие факторы

Причины боли в позвоночнике могут свидетельствовать не только о серьезных проблемах со здоровьем. Достаточно часто болевая реакция в спине возникает вследствие предрасполагающих факторов, которые, в свою очередь, разделяют на некорригируемые и корригируемые.
Рассмотрим некорригируемые факторы риска:

• Наследственность. Плохая генетическая предрасположенность приводит к врожденным проблемам с позвоночником. 
• Возраст и пол. Боли в спине чаще возникают у людей в среднем и пожилом возрасте, больше подвержены женщины. Все дело в том, что после 30 лет межпозвоночные диски теряют влагу, иссушиваются. Вследствие этого сочленения суставов подвергаются большему давлению. 
• Беременность. Женщина во время вынашивания плода часто испытывает боль в спине из-за неравномерной нагрузки (внутренние органы смещаются в брюшную полость).
• Операция на позвоночнике. В период реабилитации пациент может длительное время испытывать болевую реакцию в спине. В некоторых случаях боль может стать хронической.

Среди корригируемых факторов можно выделить:

• Образ жизни. Сюда относят неправильное питание с продуктами, содержащими пуриновые основания (бекон, мясные субпродукты, морепродукты), вредные привычки.
• Ожирение. Увеличение массы тела, особенно в области живота, негативно отражается на позвоночнике. Подвижность позвонков ухудшается, постепенно разрушаются межпозвонковые пластины, подвергаются деформации суставы.
• Малоподвижный образ жизни. Ослабевают мышцы живота, а это увеличивает нагрузку на спину, теряется мышечная эластичность, ослабевают мышцы спины, увеличивая риски смещения дисков.

Курение также может привести к развитию боли в спине. Все дело в том, что никотин замедляет циркуляцию крови к тканям спины.

Виды болей

Боль в спине может нарушить активную повседневную жизнь. Различают три вида болевой реакции, каждая из которых имеет свою локализацию болевой реакции и причины развития. 

Болевая реакция появляется в ответ на раздражение болевых рецепторов (ноцицепторов). Ноцицептивная боль, как правило, острая и постоянная. Хорошо локализована, поэтому больной с точностью может описать свои ощущения. Боль усиливается во время движения туловищем. 
Рецепторы, приводящие к боли в позвоночнике, могут находиться в таких частях:

• околопозвоночные мышцы;
• фиброзное кольцо межпозвоночного диска (в наружной трети);
• сухожилия и связки;
• суставные капсулы межпозвоночных суставов.

Болевой синдром возникает, если начинается воспалительный процесс или дистрофические изменения в дугоотростчатых суставах (соединяют позвонки между собой) при мышечно-токсическом синдроме. 
Причинами развития ноцицептивной боли могут быть инфекционные заболевания, различные травы спины, забрюшинные новообразования, метастазы. Все перечисленные факторы вызывают активацию периферических болевых рецепторов. 

Возникает в тех случаях, когда поражается центральная или периферическая нервная система (НС). Нейропатические боли в отличие от ноцицептивной боли ярче и многообразней. Их чаще всего описывают как жгучие, стреляющие, ноющие или колющие.
Нейропатической боли характерно длительное течение и неэффективность анальгезирующих препаратов в купировании. Человеку сложно стоять, сидеть, наклоняться. Боли усиливаются в ночное время и в состоянии покоя, чем значительно снижают качество жизни пациента.
Распространенные причины:

• травмы периферического нерва;
• опухоли;
• туберкулома;
• инсульт головного мозга (в тех случаях, когда удар приходится на таламус);
• миелопатия.

При алкогольной полиневропатии, сирингобульбии, постгерпетической невралгии синдром встречается значительно чаще остальных случаев. 

Не имеет точной локализации. Человеку кажется, что боль всюду. Синдром нельзя ослабить проверенными препаратами, а врачам не удается определить причину. Хроническая (психогенная) боль нередко встречается у одного из члена семьи, который общался с родственником о подобных жалобах.
Факторами, которые трансформируют острую боль в хроническую, являются:

• неудовлетворенность работой или заработной платой;
• депрессия;
• ограничение физической активности;
• низкий уровень образования;
• тревога и стрессы;
• ощущение беспомощности.

Психогенные боли в позвоночнике встречаются, прежде всего, у людей со скрытой депрессией. Больной не жалуется на плохое самочувствие или настроение. 

На что еще стоит обратить внимание?

Существуют вторичные симптомы, на которые важно обратить внимание. Они помогут установить точную причину болевого синдрома в спине. Поэтому важно внимательно следить за сигналами своего организма.
На что еще следует обратить внимание:

• характер боли (режущая, острая, тупая, колющая);
• локализация и длительность боли (день, неделя, месяц);
• изменение силы болезненности с утра или в ночное время суток, в покое и во время движения;
• повышение температуры тела;
• появление утомляемости, апатии, депрессии;
• онемение конечностей;
• прострелы в шее, пояснице или груди;
• боль отдает в руки, ноги;
• помогают ли анальгезирующие препараты;
• нарушение сна или аппетита;
• снижение веса и резкая слабость.

Подобные проявления должны насторожить. Нужно обращать внимание на возникновение любой боли в позвоночном столбе, поскольку здоровый человек не должен чувствовать никакого дискомфорта в позвоночнике.

Что может привести к болям позвоночника?

Боли в спине может ощутить каждый человек, особенно после 30 лет. Малейший дискомфорт должен стать поводом обращения к врачу за консультацией.
Чтобы узнать, почему болит позвоночник, нужно ознакомиться с некоторыми распространенными причинами. Болевая реакция может возникнуть как по физиологическим, так и по патологическим причинам.
У здорового человека боли в позвоночнике появляются вследствие таких причин:

• Интенсивная нагрузка. Тяжелые физические нагрузки, особенно после длительного перерыва, приводят к болям в позвоночнике.
• Травмы позвоночника. Резкая боль возникает после ушиба, подвывиха позвонков или вследствие перелома. 

Боль в позвоночном столбе нередко вызывают патологические процессы, протекающие в самом позвоночнике.
Рассмотрим заболевания, вызывающие болевой синдром в спине:

• Стеноз.  Болезни характерно сужение позвоночного канала. Человек ощущает боль в положении сидя. Появляется хромота.
• Грыжа межпозвоночного диска. Чаще всего появляется в поясничном отделе. Боль острого характера. Усиливается во время кашля, резкого поворота спиной и при физических нагрузках. 
• Остеопороз. Развивается болезнь из-за нехватки кальция в организме. В костной ткани образуются трещинки. Боль ощущается вдоль всего позвоночного столба. 
• Спондилез. Разрастается костная ткань позвонков. Боль появляется во время физической нагрузки или, когда человек длительное время пребывает в одном и том же положении.
• Остеохондроз. Это заболевание чаще остальных приводит к болевой реакции в области позвоночника. Ему характерно разрушение хрящевой ткани в позвоночных дисках. Сам патологический процесс происходит в позвонках.
• Анкилозирующий спондилоартрит. Еще называют болезнью Бехтерева. Проявляется сильной болью, которая с развитием патологии только усиливается. Воспалительный процесс поражает суставы.
• Онкология. Самое опасное заболевание, которое вызывает болевой синдром в позвоночнике – это рак. Злокачественные или доброкачественные новообразования давят на позвоночный столб. 
• Туберкулез костей. Это инфекционное заболевание, которое вызывает постоянные боли в позвоночнике. Они могут быть колющими или тянущими. 

Такие заболевания позвоночника, как лордоз, кифоз и сколиоз при сильной деформации приводят к возникновению сильной острой боли в позвоночном столбе. 
Боль в позвоночнике также может возникнуть на фоне заболевания внутренних органов. Это так называемая иррадиирущая боль. Кроме болевой реакции нарушается артериальное давление и появляется бледность кожи. 
Рассмотрим некоторые заболевания:

• болезни желчного пузыря – холецистит;
• патологии сердца – инфаркт и стенокардия;
• органы мочевыводящих путей – камни в почках.

Точную причину боли в позвоночнике сможет показать только диагностика.

Меры профилактики при болях в позвоночнике

О проблемах с позвоночником можно будет забыть даже в зрелом возрасте, если своевременно начать придерживаться мер профилактики.
Правила поддержания крепкого и здорового позвоночника:

• Физические упражнения, спорт. Езда на велосипеде, плавание в бассейне, йога и даже простая пешая ходьба укрепит позвоночный столб и предотвратит развитие многих заболеваний. 
• Отказ от курения и спиртных напитков. Кроме того, что негативные привычки замедляют циркуляцию крови, курение и алкоголь снижают работу защитных сил. 
• Правильное питание. Блюда, входящие в ежедневный рацион, должны содержать витамины, минералы и микроэлементы. Поэтому нужно регулярно употреблять зелень, овощи, ягоды, фрукты. А чтобы укрепить костную систему, нужно не забывать про молочные продукты.
• Правильная обувь. Женщинам стоит отказаться от ежедневного ношения обуви с высоким каблуком. Для правильного положения позвоночника любая обувь, как у женщин, так и у мужчин и даже детей, должна иметь небольшой каблук, высотой 1-2 см.

Профилактика должна начаться еще со школьных лет. Родители должны следить за осанкой ребенка, правильным положением туловища за письменным столом. Регулярный спорт с молодого возраста укрепит мышечную систему и сделает здоровым позвоночный столб.