Люмбаго: симптомы, причины, профилактика
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли и дискомфорта в позвоночнике, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью
При обнаружении люмбаго необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
- Прострелы в пояснице - что это?
- Симптомы люмбаго
- Люмбаго с ишиасом: причины возникновения
- Повреждение межпозвоночного диска
- Смещение позвонков
- Врожденные аномалии позвонков
- Редкие причины люмбаго
- Поясничное люмбаго: профилактика
Острый прострел в пояснице в медицине называется люмбаго. Он характеризуется внезапными, резкими и острыми болевыми ощущениями в районе поясницы.
Боль может продолжаться несколько часов или секунд. Симптомы усиливаются при ходьбе, наклонах спины, кашле.
Боль может смещаться в область ног и ягодиц, мышечный спазм сковывает нормальные передвижения человека, блокируя возможность разогнуться в пояснице.
Наиболее часто жалобы на эти признаки поступают от мужчин среднего возраста. Причиной их могут выступать перенесенные грыжи, остеохондроз и другие заболевания позвоночника.
Что касается непосредственных факторов, приводящих к прострелам в пояснице – это, прежде всего, злоупотребление физическими нагрузками, подъем тяжестей.
Прострелы в пояснице - что это?
Такое нередкое заболевание, как люмбаго, в народе называют «прострел в пояснице». Данная характеристика справедлива по отношению к специфике проявления симптоматики болезни, которую часто ошибочно отождествляют с радикулитом.
Чтобы разобраться с лечением, в первую очередь необходимо определить происхождение болевых ощущений.
Постоянная, неисчезающая, тупая, ноющая боль поясничной области в медицинской практике зафиксирована как дискогенная люмбалгия. Ее фазы обострения, которые могут продолжаться до недели, часто путают с люмбаго.
Нужно подчеркнуть, что этому типу недуга не подвержены дети, молодые люди и старики. Лишь мужчины возрастом от тридцати до пятидесяти лет составляют группу риска.
Как правило, люмбаго локализуется в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, но прострелы также могут вспыхивать и в шейном отделе, в районе лопаток.
Человек становится скованным в движениях, перемещениях и может находиться только в согнутом положении. Даже обычный процесс дыхания может привести к резким, несносным болевым ощущениям.
Симптомы люмбаго
Внезапная, резкая и острая боль при любом характере движения (плавном или порывистом) – первый и верный симптом.
Спровоцировать его появление может длительное пребывание на холоде, особенно если низким температурам была подвержена область поясницы. Болевые ощущения блокируют подвижность, могут на некоторое время парализовать человека.
Боль может беспокоить от семи дней до нескольких месяцев. Другой симптоматики у этого заболевания не существует, ее можно определить только с помощью вышеуказанных параметров.
Возможно лишь наличие поспособствовавшего условия – гиперлордоза, которое являет собой выпирающие в поясничной зоне позвонки.
Люмбаго с ишиасом: причины возникновения
Нужно учитывать важную особенность: когда боль вспыхивает в области поясницы – это люмбаго. Если же болевые ощущения имеют «блуждающий» характер, то есть могут перемещаться в ноги или ягодичную зону, то это люмбоишалгия или, как еще ее называют – люмбаго с ишиасом.
Система развития заболевания люмбаго всегда имеет идентичную цепь последовательностей и независима от возбудителей.
В результате смещения или искажения позвонков и межпозвоночных дисков случается раздражение нервных окончаний, которых целое множество в их периферийных частях и связках.
Итогом этому становится возникновение сильнейших болевых ощущений и сжатие мышц, которые обволакивают хребет.
Строение межпозвоночного диска состоит из находящегося в центре мягкого пульпозного ядра, которое создает амортизационный эффект, и из плотно окруженного по периферии фиброзного кольца.
Последнее надрывается во время активной физнагрузки, смещается межпозвоночный диск, за пределы фиброзного кольца выходит студенистое ядро. Таким образом происходит связочный надрыв.
Результатом затяжного и вялотекущего остеохондроза является смещение позвонков. Оно происходит по отношению к впередистоящему или нижестоящему позвонку.
Как следствие – происходит деформация как позвонков, так и их отростков. Вскоре после этого на них образуются остеофиты – костные наросты.
Повреждаются межпозвоночные диски, связки надрываются. Трудно поддаются выявлению микроскопические надрывы.
Согласно имеющимся данным, у 30% земного населения имеются врождённые дефекты строения позвонков поясницы. Вероятнее всего, с возрастом у этих людей проявятся признаки дискогенной люмбалгии.
Врожденные нарушения заключаются в следующих проявлениях:
Расщеплении позвонковых дуг
Наличии лишнего позвонка и уменьшенном крестце
Наличии лишнего крестцового позвонка и уменьшенном числе поясничных позвонков
Деформации межпозвоночных суставов
Сцепленные с первого по третий позвонки поясницы, что нарушает ее подвижность
Бабочкообразные и клиновидные позвонки, которые станут причиной смещения
Дефект формы и размера позвонковых отростков
Смещение позвонка по отношению к нижестоящему (спондилолистез)
Спровоцировать появление люмбаго могут новообразования онкологического свойства на позвонках, сосудистые опухоли внутри позвонка и метастазы.
Также напрямую побудить возникновение люмбаго могут заболевания инфекционного порядка, которые поспособствовали развитию воспаления в спинном хребте, а также болезненные процессы, протекающие в соединительной ткани.
Поясничное люмбаго: профилактика
В случае незамедлительного обращения к доктору излечение люмбаго будет иметь положительный результат.
При планомерном игнорировании указаний врача, злоупотреблении физическими нагрузками, пребывании на холоде динамика заболевания будет ускоряться.
Возможно появление радикулита и последствий необратимого свойства. Например, запущенная форма люмбаго может грозить обездвиживанием человека.
Во избежание проблем со здоровьем, характеризующихся прострелами в пояснице, следует выполнять ряд несложных профилактических мероприятий:
Следует контролировать вес тела и избегать значительного набора веса.
Взять за правило выполнять гимнастические упражнения, чтобы сохранять мышцы в тонусе и насыщать их полезными микроэлементами, которые «транспортирует» кровь, делать растяжку, висеть на турнике. В целом, нужно отметить важность перевернутых поз: именно они способствуют улучшению кровообращения и препятствуют застою в организме.
Содержать тело в тепле, позаботиться о соответствующей одежде в холодное время года, особенно заботиться об утеплении поясницы.
Не следует поднимать тяжелое, совершать интенсивные, резкие движения и выполнять несбалансированные физические упражнения.
При малейших признаках возникновения люмбаго нужно незамедлительно обращаться за консультативной поддержкой доктора, а также при необходимости пройти обследование с помощью МРТ.
Участникам группы риска такое исследование нужно проходить по меньшей мере раз в год. Такая профилактика значительно снижает шансы тяжелого протекания болезни и инвалидизации.
В целях минимизации предпосылок к возникновению внезапных острых болевых синдромов требуется придерживаться следующих правил:
Выполнять садово-огородные работы, меняя время от времени позу тела, периодически выпрямляться, потягиваться.
Если появились боли – немедленно прекратить этот вид нагрузки и повисеть на перекладине. Это упражнение приведет в естественное положение позвоночник. Не будет лишним несколько раз день таким образом вытягивать спину.
Плавание – лучший вид спорта для здоровья позвоночника. Это единственный вид нагрузки, который позволяет задействовать все мышцы, и в то же время не нагружать позвоночник.
Следует запомнить правило поднятия тяжестей: сперва нужно присесть в коленях и подняться с грузом. Наклоняться для этих целей строго запрещено. Попытайтесь, чтобы вес груза был равномерно распределен на ноги и руки.
Сон – это здоровье. Спать лучше на твердом матраце. Чем мягче поверхность кровати – тем больше будет проблем с позвоночником.
Частое выполнение легких физических упражнений: наклонов спины, поворотов шеи и головы – высокая гарантия того, что ваша спина прослужит вам долго.