Лечение мышц ног: обследование, методы лечения

Даже минимальная физическая активность задействует более 10 видов мышц ног, а также множество связок и сухожилий. Неудивительно, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боли в нижних конечностях.

Чаще всего проблемы возникают после повышенных физических нагрузок. Причинами неприятных ощущений могут быть:

• проблемы с венозным оттоком;
• судороги;
• миозит;
• ухудшение проводимости нервных волокон;
• накапливание молочной кислоты.

Необязательно профессионально заниматься спортом или постоянно ходить на каблуках: боли в мышцах могут затронуть каждого.

Обследование пациентов с тяжестью и болью в ногах

Хорошая новость заключается в том, что большинство случаев мышечных болей не связано с какими-либо заболеваниями. Но если неприятные ощущения долгоне проходят, становятся хроническими, то необходимо обратиться к врачу.

Специалисты центра кинезитерапии не только выявят причину болей, но и подберут программу лечения. Также можно обратиться к терапевту, флебологу или неврологу за постановкой диагноза.

Для выявления истинной причины боли врач проведет наружное обследование, соберет анамнез. Дополнительно могут быть назначены следующие исследования:

• анализ крови на мышечные белки;
• электромиография;
• мышечная биопсия;
• магнитно-резонансная томография.

В некоторых случаях мышечные боли являются признаком общих воспалительных заболеваний. Если есть подозрения на то, что миозит является побочным симптомом проблем с легкими, пациенту дается направление к пульмонологу.

Методы лечения болей в мышцах ног

Специалисты центра кинезитерапии стараются найти индивидуальный подход к каждому пациенту.

В большинстве случаев врачи стараются избежать назначения медикаментозных препаратов. Но иногда приходится комбинировать сразу несколько видов терапии.

Если истинная причина болей еще неизвестна, пациенту могут быть прописаны миорелаксанты. При любых мышечных дистрофиях прописывается стероидная терапия.

Препараты на основе Преднизона действуют очень быстро, но имеют ряд побочных эффектов. Если было выявлено, что мышечные боли были связаны с нарушением венозного оттока, пациенту назначаются антикоагулянты.

Лечение мышц ног возможно без применения лекарств. В зависимости от поставленного диагноза, пациенту может быть назначено сразу несколько видов процедур.

Гидротерапия позволяет снять нагрузку с нижних конечностей, убрать мельчайшие зажимы. Иногда процедуру совмещают с водным массажем, дополняют душем Шарко.

Для снятия единичных болей в домашних условиях можно принимать теплую ванну с морской солью.

Миостимуляция — еще один метод физиотерапии, который часто назначают при хронических мышечных болях невыясненной природы. Процедура выполняется путем размещения электродов на болезненныемышцы и последовательной подачиэлектрических импульсов. Миостимуляция не только снимает боль, но и активизирует кровообращение в нижних конечностях.

Электрофорез может дополнить медикаментозную терапию. Обезболивающий препарат наносят на положительный электрод, размещенный на поврежденной мышце.

Отрицательный электрод размещают на любом здоровом участке тела. Электрический импульс позволяет лекарственному средству проникнуть глубоко под кожу.

Профессиональный массаж является частью физиотерапевтического лечения. Регулярное массирование мышц активизирует кровоток, способствует устранению зажимов, судорог.

Чтобы не усугубить состояние здоровья, необходимо убедиться, что массажист имеет полноценное медицинское образование.

Прогревание инфракрасными лучами позволяет временно купировать хронические боли. Для поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проходить процедуру хотя бы раз в неделю.

Даже один сеанс прогревания позволяет устранить спазмы, купировать воспалительные процессы.

Не стоит прерывать курс физиотерапевтических процедур сразу же после исчезновения болей. Последовательный подход приведет к долгосрочной ремиссии.

Лечебная физическая культура является ключевым элементом терапии. Наш кинезитерапевтический центр оборудован современными тренажерами, позволяющими прорабатывать нужные участки мышц без нагрузок на суставы. Но некоторые простейшие упражнения необходимо выполнять самостоятельно, в домашних условиях.

• Полумост с фитболом.

Если боли появляются на задней поверхности бедра, специалисты ЛФК рекомендуют регулярно выполнять подъем таза. Необходимо лечь на пол, ноги согнуть. Разместитьфитбол между коленями и поднять бедра, зажав ягодицы. Задержаться вверху на 10-15 секунд, принять исходное положение. Сделать 3 подхода по 10 повторов.

• Приседания на одной ноге.

Упражнение может выполняться с применением фитбола. Нельзя забывать о том, чтобы колено не выступало за край стопы. Необходимо вытянуть руки и одну ногу вперед, а таз плавно отвести назад. Сделать 3 подхода по 10 повторов, меняя опорную ногу.

• Подтягивание коленей к груди.

Необходимо лечь на спину и вытянуть конечности. Медленно притянуть колени к груди, задержаться в позе эмбриона на несколько секунд и вернуться в исходное положение. Выполнить несколько подходов по 15-20 повторов.

Нельзя забывать, что тип упражнений напрямую зависит от выявленных причин болей.

Доверьте разработку плана домашней тренировки профессионалу, а также посетите очное занятие с профессиональным инструктором. Специалист объяснит технику выполнения каждого упражнения.

Как быстро снять мышечную боль в ногах?

Для устранения единичных вспышек боли необязательно ждать очного приема у врача. Если боли имеют спазмирующий характер, то необходимо выпить изотоник (напиток с большим количеством калия, натрия и магния в составе).

Посттренировочные болезненные ощущения в мышцах ног обычно исчезают после приема ванны, легкого самомассажа. При миозитах показаны растирания согревающими мазями. Также можно выпить травяной чай с расслабляющим эффектом.

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт