Ваш город:
г. Зеленоград, корпус 118, правый вход с лица здания
График работы:
Пн-Сб. 09:00 - 21:00
Вс. выходной
Экспресс консультация
Whatsapp

Лечение судороги в ногах: первая помощь, методы лечения

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от судорог в ногах, сможете нормализовать сон и жить полной жизнью

Важно понимать

При лечении судорог в ногах необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Судороги – это непроизвольные сокращения икроножных мышц, которые чаще всего возникают ночью или тогда, когда человек отдыхает. Их силу и продолжительность невозможность контролировать сознательно. Обычно они длятся всего несколько минут, однако дискомфорт в области спазма может ощущаться в течение 24 часов.

В большинстве случаев неконтролируемые спазмы икроножных мышц не имеют медицинского значения, однако иногда они выступают индикатором серьезных проблем со здоровьем.Почему возникают судороги в ногах ночью, какова их причина исуществует ли лечение?

Причины появления судорог в ногах

Существует множество причин появления спазмов в ногах, в том числе:

  • Образ жизни. К сожалению, столкнуться со спазмами в ногах может как спортсмен, тренирующийся по 5-6 часов ежедневно, так и обычный человек, который вообще не занимается спортом. Только в первом случае они вызваны избыточной нагрузкой, а во втором – плохим кровообращением, провоцирующим гипоксию тканей;
  • Дефицит некоторых микроэлементов, в частности, калия, кальция, магния и витамина Д;
  • Несоблюдение питьевого режима, вызывающего обезвоживание организма;
  • Прием лекарств с мочегонным действием. Вместе с лишней жидкостью из организма «уходит» не только натрий, но и калий, и магний. А это повышает риск появления спазма мышц ног. Подобным эффектом обладают также и гормональные контрацептивы. Мышечные судороги могут возникать как побочный эффект при приеме статинов, нифедипина, вентолина, провентил и других медикаментов;
  • Наличие хронических заболеваний: сердечно-сосудистые расстройства, эндокринные нарушения (диабет, гипотиреоз), ожирение, варикозное расширение вен, неврологические болезни, цирроз печени и многие другие;
  • Беременность. Судороги в этот период связаны с дефицитом микроэлементов, повышенной нагрузкой на нижние конечности, анемией, варикозом;
  • Возраст. Убывание мышечной ткани дебютирует после 40-летнего рубежа, поэтому до 50-60% пожилых людей сталкивается с судорогами.Прогресс наблюдается при отсутствии достаточной физической активности инеполноценного питания.

Риск возрастает, если человек носит неудобную обувь, проводит «на ногах» львиную долю рабочего времени, а также имеет лишний вес. Такую проблему как судороги в ногах, причины и лечение, должен решать врач. Они могут появиться даже у здорового человека.

Комплексное обследование позволит исключить серьезные заболевания и уменьшить вероятность появления спазмов икроножных мышц.

Судороги в ногах: виды и диагностика

Внезапное сокращение мышц может быть локализированным, когда задействована только одна мышца или генерализированным, вовлекающим несколько мышечных групп.

В зависимости от продолжительности судороги подразделяются наклонические – синхронное напряжение мышц, сменяющееся расслаблением и тонические, при которых тонус сохраняется долгое время.

При появлениисудороги в ногах ночьюлечение назначает терапевт после изучения анамнеза и сдачи таких анализов:

  • Общий анализ крови и мочи;
  • Биохимия крови и уровень сахара;
  • УЗИ вен и других органов (при необходимости).

Врач может направить пациента к специалистам для консультации или назначить расширенное обследование.

Первая помощь при судорогах

В случае, если вы проснулись от приступа судороги, то для уменьшения болевого синдрома рекомендуется выполнить такие действия:

  • Сделать массаж голени (сначала вокруг болезненного участка, постепенно приближаясь к эпицентру);
  • Постараться растянуть мышцу, потянув ступню «на себя»;
  • Опустить спазмированнуюногу на пол и попытаться пройти по холодной и гладкой поверхности (плитка, линолеум, но не мягкий ковер);
  • Приложить холод, например, лед или воздействовать теплом (грелка, мазь и т.д.).

Если ногу «свело» днем, то в первую очередь следует прекратить деятельность, которая вызвала спазм. Народные приемы, как например, проколоть кожный покров иголкой или принять спазмолитики (анальгин, аспирин) проверять на практике самостоятельно не стоит. О возможности применения подобных средств следует проконсультироваться у врача.

Судороги в ногах: лечение

Тактика лечения спазмов в ногах зависит от поставленного диагноза и наличия сопутствующих заболеваний. В большинстве случаев применяется комплексный подход, который состоит из:

  • Медикаментозной терапии – прием лекарственных препаратов, направленных на улучшение венозного кровотока и укрепление сосудов;
  • Тонизирующих средств местного применения – мази, гели, крема, оказывающие временное облегчение и предназначенные для снятия отечности, уменьшения боли;
  • Соблюдения диеты и ношения компрессионного белья,когда судороги связаны с варикозной болезнью;
  • Массаж и лечебная физкультура для тренировки сердечно-сосудистой системы и улучшения венозного кровообращения.
Медикаментозное лечение частых судорог

Медикаментозное лечение судороги в ногах:

  • Флеботропные препараты содержат флавоноиды, укрепляющие вены и капилляры, снимающие отечность и оказывающие противовоспалительное воздействие, эсцин (экстракт конского каштана) повышает тонус сосудов, витамин С и другие активные вещества. Венотонизирующие медикаменты («Детралекс», «Венорутон»и др.)смягчают симптоматику и предупреждают появление осложнений;
  • Разнообразные гели, мази и крема местного применения улучшают кровообращение, снижают болевые ощущения, уменьшают отечность за счет разогревающего или охлаждающего эффекта. К этой группе относят «Троксевазин», «Венозол», «Актовегин».
Диета при частых судорогах

С целью профилактики ночных судорог следует включить в меню продукты с высоким содержанием кальция, калия и магния. Это в первую очередь молочные и кисломолочные продукты, бобовые, зерновые, свежая зелень, растительные масла, сухофрукты, морепродукты, а также овощи и фрукты.

Исключить нужно алкоголь, крепкий чай и кофе – эти напитки повышают риск появления проблем с ногами. В некоторых случаях показан дополнительный прием лекарств, содержащих калий, кальций, магний.

Режим труда и отдыха при частых судорогах

Рекомендуется отказаться от профессионального спорта и деятельности, которая связана с длительными нагрузками на ноги (продавец, провизор). Если большую часть рабочего дня вы вынуждены проводить без движения, например, сидя за компьютером, то следует пересмотреть образ жизни и заняться физкультурой.

В случае нехватки времени подойдет ходьба, езда на велосипеде, плавание и другие занятия. Для улучшения кровообращения ног можно делать простые упражнения даже перед телевизором – это «ножницы», махи, «велосипед». Для более профессионального подхода к лечению, когда ноги сводит судорога, рекомендуется обратиться в Центр кинезитерапии.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении судорог в ногах самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Введите имя
*
Введите телефон
*
Введите email

Кинезитерапия для лечения судорог в ногах

Судороги в ногах зачастую приводят к ряду проблем, заметно снижающим качество жизни человека. Нарушается сон, развивается бессонница, появляется раздражительность и нервозность. Специалисты Центра кинезитерапии выявят причину ночных приступов судорог в ногах и помогут предупредить их в будущем.

Кинезотерапия – один из наиболее эффективных методов борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В зависимости от диагноза опытный врач подберет индивидуальную программу лечебно-оздоровительных упражнений с применением современных тренажеров и приспособлений.

Для достижения лечебного эффекта и избавления от внезапных судорог в ногах назначается массаж и другие физиотерапевтические процедуры. Наши филиалы расположены в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине.

Специалисты Центра кинезитерапии помогут вам избавиться от болей и мышечных спазмов, мешающих наслаждаться активной жизнью и движением!

Центр Кинезитерапии

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт

Как проходит лечение?

Центр Кинезитерапии
Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

  • при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

  • при болях в суставах – рентгеновские снимки;

  • при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

  • удобную (спортивную) одежду и обувь

Центр Кинезитерапии
Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Центр Кинезитерапии
Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Программы лечения
Консультация врача

от 200 рублей

Программы лечения в реабилитационном зале

от 1500 рублей за сеанс

Программы гимнастического зала

от 160 рублей за занятие

Программы лечения

от 400 рублей за сеанс

Болит спина?
Узнай причину боли!
Пройдите простой тест, который поможет диагностировать возможные проблемы и расскажет что делать
%%alert.text%%
Ничего не беспокоит

По всей видимости, Вы случайно попали на наш сайт. Но, тем не менее, предлагаем Вам ознакомиться и выполнять наши рекомендации для поддержания Вашего здоровья.

Охарактеризуйте свой привычный образ жизни
Личные данные
Что вас беспокоит?
%%worrie.question%%
Сопутствующие заболевания
Как лечились ранее?
Спасибо за пройденный тест!
Наверх