Ваш город:
г. Зеленоград, корпус 118, правый вход с лица здания
График работы:
Пн-Сб. 09:00 - 21:00
Вс. выходной
Экспресс консультация
Whatsapp

Эффективное лечение синдрома беспокойных ног: образ жизни, методы лечения

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от дискомфорта и болей при синдроме беспокойных ног, сможете нормализовать сон и жить полной жизнью

Важно понимать

При лечении синдрома беспокойных ног необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Каждому человеку для нормальной жизнедеятельности нужен полноценный ночной отдых. Некоторые при засыпании, а также во время сна ощущают дискомфорт в нижних конечностях. Он вынуждает выполнять непроизвольные движения, чтобы облегчить состояние. Это мешает нормальному сну, отдыху организма. Патология является одной из причин инсомнии – нарушения сна.  
Состояние, характеризующееся мучительными ощущениями в ногах, возникающее в покое ночью – это синдром беспокойных ног (СБН), именуемой еще синдромом Экбома. Такой синдром считается распространенным. Этот неврологический сбой является тревожным сигналом организма, но он поддается лечению.  

Анализы и диагностика

Когда человека тревожат беспокойные ноги, причина и лечение устанавливаются после проведения обследования. 
Этапами диагностики являются:

  • Консультация специалиста-сомнолога. 
  • Осмотр пациента. 
  • Анализ клинических симптомов.
  • Сбор полного анамнеза.
  • Дополнительное медицинское обследование. Проводится при сомнительном диагнозе, необходимости устранения первопричины недуга, исключения иных заболеваний с похожей симптоматикой. 
  • Полисомнография.
  • Ультразвуковая допплерография.
  • Электронейромиография.
  • Определение тяжести патологии.
  • Для установления диагноза назначаются лабораторные анализы:
  • общие анализы мочи, крови;
  • биохимическое исследование крови;
  • исследования на содержание ферритина, магния, витамина B.

Как лечить синдром усталых ног?

Заболевание является хроническим расстройством. Оно имеет способность прогрессировать. Самое эффективное лечение ног – комплексное. Оно полностью зависит от этиологии, сложности заболевания, сопутствующих патологий. 

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты используются при явно выраженных симптомах, нарушающих жизнедеятельность человека: серьезном нарушении сна, бессоннице, депрессивности состояния. Медикаментозная тактика также направляется на корректировку сопровождающих проблем, болезней. 
Фармакологическая терапия использует следующие группы препаратов:

  • Дофаминергические агонисты. Их функциональное воздействие совпадает с нейротрансмиттером. Стимуляция в головном мозге дофаминовых рецепторов. Лекарства снижают контроль над импульсами, усиливают сонливость.
  • Снотворные, мышечные релаксаторы – бензодиазепины. Помогают больному заснуть. 
  • Антиэпилептические лекарства. Предназначены для приема при наличии эпилепсии, но при недуге синдрома беспокойных ног также показывают хорошие результаты.
  • Опиоиды. Обезболивающий эффект в определенных рецепторах боли в центральной нервной системе. Вызывают зависимость, поэтому их применение требует высокой осторожности.
  • Препараты железа в инъекциях, таблетках – назначаются в случае дефицита ферритина.
  • Прием магния при его недостатке.

Когда синдром Экбома – проявление другой основной болезни, то используются средства, направленные на устранение основной причины. Например, при наличии у пациента заболевания диабетом назначаются препараты, нормализующие уровень сахара. 
При легкой патологии могут назначаться плацебо, седативные средства с растительным происхождением. Рекомендуется принятие витаминов E, C, группы B, фолиевой кислоты.

Дополнительные методики

В комплекс терапии включают физиолечение. При СБН расписывается тактика процедур, исходя из самочувствия больного. 
Хороший эффект оказывают:

  • электростимуляция;
  • лимфопресс;
  • криотерапия;
  • дарсонвализация;
  • рефлексотерапия;
  • озонотерапия;
  • магнитотерапия;
  • грязевые аппликации;
  • вибромассаж.

Для лечения используется лечебная физкультура. Она предполагает умеренные нагрузки на нижние конечности. Доктора в комплекс упражнений наиболее часто включают:

  • ходьбу на носочках;
  • неглубокие приседания;
  • растяжку;
  • сгибания, разгибания ног.

Упражнения выполнять рекомендуется медленно, без резких движений. Чрезмерная активность недопустима. 
Массаж также назначается в совокупной терапии. Он расслабляет мышечную ткань, снимает напряженность.
 

Народные средства при борьбе с СБН

Средства народной медицины при СБН способны облегчить состояние. Но заниматься избыточным самолечением не нужно. Лучше индивидуально согласовать со специалистом.
Для улучшения сна применяются:

  • Успокоительные травяные чаи. В их состав включают, к примеру, мяту, ромашку, мелиссу. 
  • Применяются настойки различных средств для растирания ног – настойки сабельника, золотого уса. 
  • Применение яблочного уксуса для растирания голени.
  • Используются контрастные ванночки для нижних конечностей. 
  • Травяные ванны.

Рекомендаций в народной медицине множество. Например, если человек спит на боку, предлагается положить между ног подушку. 
Также некоторым помогают упражнения:

  • Выполнение вращательных движений стопами.
  • Постукивание по ступням.
  • Ходьба с поднятием колена.
  • Катание скалки подошвами ног по полу и другие.

Режим дня и образ жизни

Пациентам с синдромом беспокойных ног рекомендуется изменить свой обычный образ жизни, режим дня, питание.
Нужно следовать советам:

  • стараться соблюдать режим сна; 
  • делать зарядку, особенно неинтенсивные упражнения для мышц ног;
  • гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек;
  • не злоупотреблять напитками с кофеином, а лучше – исключить их;
  • придерживаться правильного питания.

Важно научиться себя гармонизировать, уделять внимание медитации, аутотренингу. Прекрасно работает выполнение определенного ритуала перед сном, созданного самостоятельно, например:

  • проветрить комнату перед сном;
  • принять душ;
  • за 40 минут до сна выпить чашку успокоительного чая;
  • сделать ножные контрастные ванночки;
  • растереть тщательно ноги мягким полотенцем;
  • сделать легкий массаж икр, используя камфорное масло;
  • надеть носки;
  • лежа в постели сделать несколько медленных упражнений ногами: поднять их, опустить;
  • выполнить дыхательную гимнастику.

Прогноз на излечение

При обнаружении признаков заболевания необходимо обращение в больницу. Своевременность терапии играет важную роль для получения должного эффекта, быстрого выздоровления. Прогноз выздоровления при получении лечения патологии велик. Со временем симптоматика уходит.
Лекарственные препараты нельзя принимать самостоятельно. Нужно следовать рекомендациям, назначениям доктора. Врач периодически будет изменять лекарства, чтобы не допустить привыкание, снижение результативности.

ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО
КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ?

При лечении синдрома беспокойных ног самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Введите имя
*
Введите телефон
*
Введите email

Кинезитерапия при синдроме беспокойных ног

Кинезитерапия – лечение заболевания правильными движениями. Эта методика позволяет подобрать действенный набор лечебных упражнений, способный избавить от недуга. Кинезиотерапия исключает нагрузки по противопоказаниям.
Специалисты разрабатывают индивидуальные курсы для каждого пациента. Учитываются все параметры:

  • тяжесть заболевания;
  • возраст, пол, вес пациента;
  • физические способности и иное.

Упражнения выполняются на специальных тренажерах. Программа лечения дозирует физическую нагрузку на группы мышц. Этапы терапии предусматривают технику правильных движений, дыхания больного. Занятия проходят под наблюдением специалиста. Комплекс терапии, включающий кинезитерапию – самое эффективное лечение ног.
Для получения желаемого результата рекомендуется регулярное посещение занятий, выполнение намеченного плана мероприятий. 
Синдром беспокойных ног нельзя игнорировать. Улучшить качество жизни вам помогут в нашем Центре кинезитерапии, расположенном в Зеленограде и Клине, Дубне, Твери. Центр оснащен декомпрессионными тренажерами, антигравитационным оборудованием. Опытные сотрудники разрабатывают персональные лечебные курсы, способные помочь больному без возрастного ограничения. 
 

Центр Кинезитерапии

ОБРАЩЕНИЕ ГЛАВНОГО ВРАЧА:

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Нароваткина Юлия Константиновна

Врач-кинезитерапевт

Как проходит лечение?

Центр Кинезитерапии
Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

  • при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

  • при болях в суставах – рентгеновские снимки;

  • при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

  • удобную (спортивную) одежду и обувь

Центр Кинезитерапии
Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Центр Кинезитерапии
Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее
Хотите скачать бесплатную программу лечения?

Программы лечения
Консультация врача

от 200 рублей

Программы лечения в реабилитационном зале

от 1500 рублей за сеанс

Программы гимнастического зала

от 160 рублей за занятие

Программы лечения

от 400 рублей за сеанс

Болит спина?
Узнай причину боли!
Пройдите простой тест, который поможет диагностировать возможные проблемы и расскажет что делать
%%alert.text%%
Ничего не беспокоит

По всей видимости, Вы случайно попали на наш сайт. Но, тем не менее, предлагаем Вам ознакомиться и выполнять наши рекомендации для поддержания Вашего здоровья.

Охарактеризуйте свой привычный образ жизни
Личные данные
Что вас беспокоит?
%%worrie.question%%
Сопутствующие заболевания
Как лечились ранее?
Спасибо за пройденный тест!
Наверх