Плоскостопие: типы, симптомы, причины
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли в голеностопном суставе, улучшится подвижность и геометрия стопы, и сможете жить полной жизнью.
При обнаружении плоскостопия необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
- Что собой представляет плоскостопие?
- Как распознать плоскостопие?
- Боль - главный сигнал о проблеме
- Причины развития плоскостопия
- Классификация плоскостопия
- Продольное плоскостопие
- Поперечное плоскостопие
- Как различить степени плоскостопия?
- 10 важных моментов, указывающих на плоскостопие
- Лечение плоскостопия
Плоскостопие - патология, особенностью которой является наличие деформированной стопы. Также опускается поперечный и продольный свод стопы.
Указанные изменения характерны для внутреннего края стоп и линии основания у пальцев ног.
Плоскостопие проходит несколько стадий в своем развитии с наличием разнообразных осложнений. Они могут проявляться как на ранних этапах развития плоскостопия, так и на более поздних.
Что собой представляет плоскостопие?
Стопа по своей сути является природным амортизатором, основной функцией которого выступает предохранение человеческого организма от повреждений внутренних органов в процессе передвижения.
Также стопа позволяет удерживать равновесие в процессе ходьбы. Форма стопы подразделена на несколько сводов – поперечный и продольный:
Продольный свод не заметен вооруженным глазом и является аркой, расположенной на границе окончания плюсневых костей.
Поперечный свод представлен изогнутостью на внутренней стороне стопы, начиная от пятки, заканчивая суставом большого пальца ноги. Если у человека не наблюдается плоскостопия, то данный свод будет хорошо заметен.
Форма стопы может нарушаться при ослабевании мышечно-связочного аппарата. На поздних стадиях протекания заболевания поперечный свод будет становиться все более незаметным, при этом стопа начнет уплощаться.
![Центр Кинезитерапии](/img/ikonka2.png)
Плоскостопие выступает довольно распространенной патологией среди населения, которая проявляется практически у 50% жителей земли. При этом именно женщины довольно часто страдают данной патологией.
Не часто плоскостопие может являться врожденной патологией (практически 3%), у детей в 2-ух летнем возрасте – 24%, 4-х летнем -32%, в возрасте 7-ми лет – 40%.
Как распознать плоскостопие?
Плоскостопие протекает с наличием определенных специфических симптомов:
быстрая утомляемость нижних конечностей, которая позднее может быть проявлена в виде хронической усталости
болевые ощущения в области поясницы, стоп, бедренных мышцах
трудности в процессе подбора обуви
наличие натоптышей и толстых кожных покровов в районе внутренней части стопы, вызывающих дискомфорт в процессе ходьбы
К внешним признакам заболевания относят:
- быстрое снашивание внутренней стороны подошвы обуви
- необходимость в покупке обуви большей на размер
- нарушение осанки, которое может изменить походку
Практически всегда плоскостопие развивается с наличием болевого синдрома в различных частях ног.
![Центр Кинезитерапии](/img/ikonka2.png)
Болевые ощущения присутствуют не только в стопе, но и под коленками, а на более поздних стадиях развития патологии в области поясничного отдела.
По мере развития плоскостопия появляются болевые ощущения в мышцах бедер, тазобедренных суставах. Изначально они являются слабо выраженными, но по окончании дня они усиливаются.
![Центр Кинезитерапии](/img/gal.png)
Также боли могут усиливаться при ходьбе на большие расстояния или при интенсивных физических упражнениях.
Причины развития плоскостопия
Принято разделять причины развития указанного заболевания на несколько основных категорий: внешние и внутренние.
Под внешними причинами подразумеваются факторы, влияющие на то, что мышечно-связочный аппарат начинает ослабевать:
Серьезные физические нагрузки, долгое пребывание на ногах
Избыточная масса тела, период беременности, поднятие тяжелых предметов
К одной из главных внешних причин плоскостопия относят неправильно подобранную обувь! Именно по этой причине женский пол более подвержен данному заболеванию. Каблуки выше 4-х сантиметров являются серьезной угрозой для здоровья. Чем выше каблук, тем больше вероятность развития указанной болезни и всех его сопутствующих осложнений. Плоская подошва и неверно выбранная обувь является важнейшим фактором развития плоскостопия у детей возрастной категории от 5 до 7 лет. Именно в этот период времени у ребенка начинается процесс формирования стоп.
Под внутренними причинами формирования патологии рассматривают индивидуальные особенности человеческого организма:
- Плоскостопие может развиваться у той категории пациентов, которые имеют слабую соединительную ткань
- Наследственность, недостаточный уровень физической активности, генетические и врожденные болезни
Классификация плоскостопия
Как было указано выше, плоскостопие может носить как врожденный характер, так и приобретенный. В первом случае оно может проявляться не часто и выступать следствием нарушений формирования стоп на стадии внутриутробного развития младенца.
![Центр Кинезитерапии](/img/gal.png)
Важно учитывать, что диагностика данного заболевания возможна не ранее чем в 5-6 лет, так как стопы начинают формироваться именно к этому моменту.
Что касается приобретенного плоскостопия, необходимо отметить, что оно может развиться у людей различной возрастной категории.
Классификация плоскостопия осуществляется на основе признаков и специфики развития патологии:
Распространенным типом плоскостопия выступает статистическое плоскостопие (около 80%). Причина формирования такой формы плоскостопия объясняется ослабленной мышечной и костной тканью Нельзя не отметить наследственную предрасположенность к формированию данной патологии, которая выражается в слабости связок. Она может проявиться при ношении неудобной обуви, увеличении веса, недостаточном уровне физической активности
Переломы пяточных костей, костей стопы - причины развития травматического плоскостопия
Нарушения в формировании скелета выступают причинами развития, так называемого, рахитического плоскостопия
Полиомиелит, паралич подошвенной мышцы – следствие паралитического плоскостопия
Основными признаками указанной формы плоскостопия являются: изменение длины стоп и уплощение ее продольных сводов.
Оно в большинстве своем встречается среди представительниц женского пола. Главной причиной его возникновения является лишний вес. Именно он ведет к серьезной нагрузке на стопы.
![Центр Кинезитерапии](/img/ikonka2.png)
Возрастная категория, наиболее подверженная данной форме заболевания – от 16 до 25 лет.
Поперечный свод стопы также может деформироваться и происходит это примерно в 55% случаев.
Он представлен пятью плюсневыми костями, которые служат опорой для фронтального отдела стопы. При поперечном плоскостопии эти кости расходятся.
Можно наблюдать укорачивание стопы, а также отклонение больших пальцев нижних конечностей.
![Центр Кинезитерапии](/img/ikonka2.png)
Возрастная категория, которая подвержена указанной форме плоскостопия – от 35 до 50 лет. Данная форма патологии также чаще выражена у представительниц женского пола. Мужчины страдают ей намного реже.
Как различить степени плоскостопия?
Указанная патология протекает в несколько стадий (этапов):
I. Ослабляется мышечно-связочный аппарат, стопа остается неизменной формы, появляется чувство усталости и болевые ощущения после похода на дальние расстояния.
II. Расширение и уплощение стопы, а также исчезновение ее сводов. Болевой синдром усиливается и тревожит все чаще. Боль перемещается выше. Резко выражено изменение стоп, поражаются другие отделы опорно-двигательного аппарата.
III. Деформируются пальцы ног, боли усиливаются, снижается работоспособность. Данная стадия характеризуется тем, что человек уже не способен без дискомфорта перенести продолжительную ходьбу.
10 важных моментов, указывающих на плоскостопие
- Быстро изнашивается обувь
- Появляется боль в стопе
- Наличие болезненных ощущений в области поясничного отдела позвоночника
- Заметен синдром постоянной тяжести нижних конечностей
- Возникают дискомфортные ощущения при долгой ходьбе на каблуках
- Увеличивается стопа
- Любимая обувь становится маленькой и неудобной
- Меняется походка
- Нарушается осанка
- Наличие нароста на больших пальцах ног в виде "косточки"
Лечение плоскостопия
Высокоэффективным вариантом лечения плоскостопия является правильно подобранная ортопедом обувь. Практически всегда она выступает обязательным условием в ходе лечения указанной патологии.
К ортопедической обуви предъявляются особые требования в плане ее структуры и функциональных особенностей. Она должна производиться исключительно из натуральных материалов.
Другими не менее эффективными вариантами лечения плоскостопия выступают массаж стоп и отдых. Но не во всегда они будут являться достаточно действенными. При этом требуется обращаться к медикаментозному лечению.
К специальным медицинским процедурам, которые являются эффективными в процессе лечения данной болезни, относят: парафино-озокеритовые аппликации, электрофорез с использованием новокаина, фонофорез с гидрокортизоном и другие.
Лечение должно назначаться в индивидуальном порядке с учетом стадии болезни и вида плоскостопия.
![Центр Кинезитерапии](/img/gal.png)
Необходимо приступать к лечению только после консультации с доктором. Он подберет специализированные упражнения, которые будут эффективны именно в том или ином случае.
Как показывает практика, занятия на регулярной основе способны дать неплохие результаты. Занятия лучше проводить при пробуждении и делать то того момента, пока не почувствуется усталость и легкая боль в мышцах.
Сегодня существует огромное количество методик в области лечения плоскостопия. Они подразделяются на операции в мягких тканях (связки, мышцы), в костных тканях и могут являться комбинированными.
![Центр Кинезитерапии](/img/ikonka2.png)
Правильно спланированная операция в значительной мере снижает вероятность возникновения повторных изменений в стопе. Но не стоит исключать и существенный процент не совсем удачных операций.
Как проходит лечение?
![Центр Кинезитерапии](/img/ded_one.png)
Первичная консультация проводится по предварительной записи.
Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.
Как это проходит?
Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.
Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.
Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.
По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.
С собой желательно иметь:
-
при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
-
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
-
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
-
удобную (спортивную) одежду и обувь
![Центр Кинезитерапии](/img/ded_two.png)
В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).
Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.
Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.
Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.
Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.
![Центр Кинезитерапии](/img/ded_three.png)
Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого
Важно знать:
– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)
– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -
Важно!
какой результат Вы хотите получить.
Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).
Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени
– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,
– восстановить функцию?
– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),
– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий
– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)
улучшить? поддерживать? не ухудшить?
может понадобиться три и больше лечебных цикла …
Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.