Болят мышцы колена: причины, профилактика

Содержание статьи:

• Почему болит область колена в мышцах?
• Возможные причины болей в области мышц колена
• Причины мышечных болей ноги от колена до ступни
• Профилактика боли в мышцах колена

Если болят мышцы колена, то это может быть верным признаком начала серьезного заболевания суставов.

В некоторых случаях болевые ощущения могут возникать из-за постоянной физической нагрузки, то есть мышцы ног не успевают отдыхать, что приводит к их перенапряжению и возникновению боли.

Почему болит область колена в мышцах?

Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные или болезненные ощущения в области колен. Из-за постоянных физических нагрузок коленные суставы постепенно изнашиваются и становятся более хрупкими, что приводит к их повреждению.

Сложное анатомическое строение колена делает его более уязвимым. В первую очередь у человека могут пострадать связки и мениски.

Чаще всего боль в мышцах колена проявляется у людей в возрасте. Это связано с тем, что в организме человека происходят различные изменения: замедляются обменные процессы, изнашиваются хрящевые ткани суставов, появляются заболевания опорно-двигательной системы, повреждаются сосуды и появляются проблемы с нервами.

Боль в мышцах выше колена обычно возникает после чрезмерных физических нагрузок или длительных тренировок, во время которых в первую очередь страдают мышцы бедра.

Также болевой синдром возможен при различных травмах: растяжениях, надрывах или разрывах мышц. Дискомфорт может появиться и при развитии таких заболеваний, как варикоз, атеросклероз, эндартериит или воспалительных процессах в мышцах и нервах.

Болеть мышцы колена могут и при спондилезе, остеохондрозе и межпозвоночной грыже. При данных заболеваниях болевые ощущения усиливаются при резких поворотах туловища.

Возможные причины болей в области мышц колена

Если человек испытывает слабые болевые ощущения после тренировок, то это может свидетельствовать о чрезмерных нагрузках. В такой ситуации достаточно дать организму отдохнуть, а мышцам восстановиться.

Если боль возникла внезапно и спустя время не прекращается, то нужно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение, так как это может указывать на наличие травм или серьезных заболеваний.

Главной причиной возникновения боли мышц в области колена является получение травмы во время выполнения физических упражнений. Среди основных повреждений, которые может получить коленный сустав в результате травмирования, стоит выделить:

• Разрывы, отрывы или надрывы связок. Они могут возникать на фоне профессиональной, спортивной или бытовой деятельности. Встречаются у людей разных возрастов, но в первую очередь в группу риска входят спортсмены и лица с различными заболеваниями мышц и опорно-двигательного аппарата. При получении травмы человек может услышать резкий и громкий хруст и почувствовать незначительную боль. Спустя время появляется отечность, припухлости и кровоподтеки. Если вовремя не оказать медицинскую помощь, то у человека может нарушиться двигательная функция конечности.
• Ушибы. Характеризуются небольшой болью и не несут никаких серьезных последствий. Спустя время у человека может появиться отек и гематома, которая проходит самостоятельно.
• Разрывы мениска.Возникают, если был получен сильный удар по передней части колена. Со временем травма может привести к трудностям во время подъема и спуска по лестнице.
• Переломы. Обычно появляются в результате падений с большой высоты или сильного удара. При переломе человек может услышать сильный хруст или треск, в некоторых случаях кость выходит наружу в результате прорыва кожных покровов. В первые минуты после перелома наблюдаются резкие болевые ощущения, появление отечности и изменение цвета кожного покрова.
• Разрывы сухожилий. Характеризуется острой и ноющей болью, которая может проявляться во время ходьбы.
• Вывихи. Возникают в результате ударов или резких движений. Сразу же наблюдается ограничение подвижности в суставе и его деформация. Со временем появляется отечность и гематомы.

Практически все травмы колена имеют схожую симптоматику, поэтому при появлении первичных болевых ощущений необходимо незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированным специалистам.

Воспалительные процессы в мышцах колена могут возникать, как у людей, пренебрегающих спортом, так и ведущим активный образ жизни. Развитие заболевание начинается с поражения всей конечности, в результате чего воспаляется одна или сразу несколько мышц. Патология может возникнуть из-за:

• чрезмерных физических нагрузок;
• переохлаждения;
• инфекционных или простудных заболеваний;
• паразитических червей;
• наследственной предрасположенности.

Длительный промежуток времени человек может не испытывать никаких симптомов, в результате чего патология развивается сильнее. Со временемподнимается температура, появляется сильное покраснение кожных покровов, отечность и боль, которая снижается в состоянии покоя.

Если передавливаются или воспаляются нервы или сосуды, то человек может испытывать болевые ощущения, концентрирующиеся как в месте поражения, так и по всему нервному каналу.

Обычно боль в колене возникает в результате передавливания седалищного нерва. Патология характеризуется резкой болью, усиливающейся при прикосновении к ноге.

Часто наблюдаются нарушения двигательной функции и проблемы со сгибанием конечности. В некоторых случаях нога может неметь или непроизвольно дергаться. 

Сосудистые боли в колене обычно возникают из-за плохого кровотока, возникающего в результате передавливания артерии. Такая проблема часто возникает у подростков, так как рост костей может происходить быстрее развития суставов.

У пожилых людей боль может возникнуть из-за патологических изменений, в результате которых сосуды сужаются.

Воспалительные процессы сухожилий обычно появляются у людей в возрасте от 35 лет, активно занимающихся прыжками или футболом.

На первых этапах заболевание характеризуется незначительной болью, возникающей после силовых нагрузок. С его развитием боль может стать постоянной и проявляться даже во время состояния покоя.

Также со временем может появиться опухоль, отек и покраснение, которые свидетельствуют о начале воспалительного процесса.

Образование кисты начинается в результате травм, разрывов или патологических заболеваний. На первых стадиях киста может развиваться бессимптомно и не доставлять человека неудобств.

Со временем размер кисты увеличивается и на поверхности кожи появляется небольшой бугорок, при прикосновении к которому возникают болевые ощущения. В некоторых случаях наблюдается затруднение двигательной активности человека.

Быстро растущая киста может приводить к онемению конечности, началу воспалительных процессов в тканях, застою крови и артрозу.

Частая причина болей в коленном суставе – физические перегрузки. Обычно болевые ощущения могут возникать после длительного бега, подъема по лестнице или приседаний.

Из-за постоянной нагрузки, мышцы сильно перенапрягаются и не успевают придти в нормальное состояние. Это может привести к быстрому изнашиванию коленных суставов и травмированию.

Обычно боль проходит после дней отдыха и расслабляющего массажа конечностей.

Вызвать боль в коленях могут и другие заболевания в организме, не относящиеся к коленному суставу. Среди наиболее частых причин дискомфорта стоит выделить:

• Фибромиалгию;
• Дисплазию тазобедренного сустава;
• Невропатию седалищного нерва;
• Подагру;
• Остеопороз;
• Ревматоидный артрит;
• Остеомиелит;
• Болезнь Педжета.

Если болевые ощущения в области колена вызваны сразу несколькими заболеваниями, то вылечить их практически невозможно. В некоторых случаях болезни могут развиваться, что усилит боль.

Причины мышечных болей ноги от колена до ступни

Если болят ноги от колена до ступни, то причины могут быть самые различные. Человек может испытывать дискомфорт в результате:

• травмы;
• растяжения или разрыва сухожилий;
• воспалительных процессов;
• закупорки сосудов;
• повреждений коленной чашечки;
• развития кисты;
• плоскостопия;
• заболеваний позвоночника.

Эти болезни вызывают неправильное распределение нагрузки на ноги, в результате чего возникают болевые ощущения. В некоторых случаях боль может быть вызвана патологиями развития коленных суставов.

Профилактика боли в мышцах колена

Для предотвращения возникновения заболеваний, связанных с коленными суставами и мышцами, необходимо придерживаться ряда правил:

• избегать высоких нагрузок на сочленение;
• не забывать про отдых, необходимый мышцам для восстановления;
• незамедлительно приступать к лечению инфекционных заболеваний;
• использовать ортопедические наколенники при занятии спортом;
• следить за собственным весом;
• не допускать переохлаждение организма.

Также большинство врачей рекомендует сбалансировать свое питание. Большое количество клетчатки и растительных масел позволит насытить мышцы и суставы всем необходимым, что уменьшит наносимый им урон.

Существует множество причин, по которым болят мышцы колена. Чаще всего болевой синдром связан с травмированием сустава или возникновением воспалительных процессов.

При внезапной и сильной боли, отеках и покраснениях необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.