Боли в ноге: причины, боль в правой ноге, левой ноге
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта в ноге, увеличится подвижность и амплитуда в суставе, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью
При обнаружении болей в ноге необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
- Почему болят ноги?
- Боли в ногах: причины
- Что важно делать для профилактики болей в ногах?
- Боль в левой ноге, в правой ноге: профилактика
Современное общество страдает таким неудивительным и весьма неприятным диагнозом — болевой синдром в ногах.
Из-за постоянных нагрузок, долгих прогулок пешим шагом конечности начинает давать о себе знать.
Чаще всего такое явление возникает у спортсменов и тех, кто целый день работает в стоячем положении.
Интенсивность и равномерность боли в ногах может быть различной: онемение пальцев, ощущение пульса в ступнях, дрожь и судороги, тяжесть.
Все это мешает спокойному, здоровому сну. В редких случаях приводит к серьезным последствиям. Но все же не стоит забывать о заботе за нижними конечностями.
Почему болят ноги?
Чтобы выявить причину заболевания, в первую очередь необходимо точно знать возраст человека. Так как пожилое население болеют частыми болезнями в различных системах организма.
У стариков вероятные причины болевого синдрома в ногах: остеохондроз, повышенное артериальное давление, недостаточность венозного кровоснабжения, повреждения суставного канала, нарушена периферия нервной системы.
Так почему же болят ноги?
Боли в ногах: причины
1. Недостаточность венозного кровоснабжения. Возникает в результате болезни ног — варикозного расширения вен. Женский пол постоянно жалуются на тяжесть в ногах, особенно в вечернее время. Когда весь день были в стоячем положении. Отек лодыжек не позволяет надеть удобную обувь в конце рабочего дня. Лишь лежачее положение с закинутыми ногами на стену помогает облегчить недомогание. Когда врач осматривает нижние конечности, он явно может определить варикозное расширение. Если не решить данную проблему, есть вероятность появления патологии, язв и пигментации на лодыжках. Человек, который перенес операцию, целый день вынужден лежать до полного выздоровления. Поэтому возникает закупорка венозных сосудов, требующая срочного вмешательства. Иначе осложнения и даже летальный исход дадут о себе знать.
2. Полинейропатия — синдром, вызывает сильную боль в ступнях. Нарушено функционирование периферии нервной системы. Частые причины такого состояния: диабет, уремия, отравления от алкоголя, нехватка витаминов, дифтерия. Ощутима боль в икрах в ночное время в спокойном положении, зябкость, колики в пальцах, мурашки, дрожь, неприятное ощущение при прикосновениях к кожному покрову. Ноги сохраняют тепло, пульсируют артерии. Чувствительность в нижних конечностях ослаблена, стопа и колена мало ощутимы.
3. Недостаток артерии чаще всего возникает после перенесшего сосудистого атеросклероза в ногах и при раннем курении. Давление повышается, его нельзя контролировать самостоятельно. Иммунитет ослабевает, недомогание появляется при занятии различных видов спорта или прогулке. Кровь приливает к сосудам, артерий не хватает. Если нарисовать клиническую картину, можно с вероятностью предугадать хромоту. Человек, который переусердствует во время занятий, страдает болевым синдромом. Он вынужден остановиться и передохнуть для восстановления сил. Когда организм наполнился снова кислородом, недомогание утихает. Спортсмен может вернуться к занятию. Недостаток характеризуется еще и бледной и холодной кожей, пульсацией в ногах.
4. Остеохондроз поясницы или крестца в позвоночнике. Появляются прострелы с задней стороны тела, доходят до бедра, захватывают голень и стопу. Если наклониться вперед, усилится боль в конкретной точке. Кожные рецепторы теряют свою чувствительность. Теряются рефлексы нижних конечностей.
5. Маленькие травмы. Даже если немного оступиться или поскользнуться, но не упасть, существует вероятность растяжения и разрыва волокнистых сухожилий. Данные травмы не серьезны, проходят сами, быстро и легко. Но доставят неприятные ощущения до нескольких часов.
6. Миалгия — боль в мышцах, тянет и дергает. Усиливается при переохлаждении и при нагрузках. Данную проблему решает невролог. Только он выявляет причину заболевания, ставит диагноз, выписывает курс лечения.
7. Повышенный уровень сахара в крови затрагивает периферию нервной системы. В будущем пальцы начинают неметь, тело покрывается дрожью, неприятными ощущениями в голени, икрах и стопах, особенно, в позднее время суток. Если дрожь в икрах стала появляться чаще, то необходимо сходить на консультацию к эндокринологу, и узнать свой уровень сахара.
8. Плоскостопие набирает популярность среди мужского пола, в результате чего, они не допущены до служения Родине. Можно сложить визуальную картину распознавания данного диагноза. Нижняя конечность увеличивается в размере и начинает проявляться косточка возле большого пальца. Она так выпирает, что очень часто люди начинают хромать от боли. Которая возникает при ходьбе. Страдает стопа и голень. Ведь напряжение возрастает после трудового дня, в вечернее время. Пациент быстро устает и «валится с ног». Поэтому необходимо посетить ортопедический салон и сходить на консультацию.
9. Суставная боль в ногах начинается из-за деформации стопы. Двигаясь, человек ощущает неприятную боль в области пальцев. Чаще всего появляется боль в левой ноге. Он может догадываться, что завтра погода поменяет свое направление. Так как ноги начинают просто ломиться и зудеть от тяжести. Деформированная стопа не дает спокойно наслаждаться жизнью. Колени и кости бедра тоже поражаются в ходе падений и сильных ударов.
Болезненные ощущения в нижних конечностях — сигнал о том, что необходимо начать лечение, чтобы избежать развития воспаления.
Что важно делать для профилактики болей в ногах?
Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, наркомания.
Каждый год проходить обследование, сдавать анализы.
Сходить на консультацию к сосудистому хирургу, чтобы тот диагностировал ту или иную болезнь.
Делать рентген костей при любом падении и ударе. Ревматолог назначит комплексное лечение для полного выздоровления.
Принимать медикаменты без мнения специалиста не следует.
Соблюдать диету, проходить физиотерапию.
В домашних условиях или в салоне делать массаж и лечебную гимнастику.
Проверять вены на их закупорку и риск разрыва тромба.
Укрепляющая физкультура сохранит мышцы в тонусе, сделает кости плотными, снизит нагрузку на костную ткань.
Приобрести специальные пояса или стельки в ортопедическом магазине.
В некоторых случаях помогает избавиться от постоянной боли применение лазерных лучей.
Измерять плотность костных тканей, чтобы исследовать недостаток кальция в организме.
Использовать обезболивающие и согревающие мази для нижних конечностей.
При опухших пальцах отказаться от алкогольных напитков, жирных блюд из мяса и рыбы, острой еды, кофейных напитков и сладкого.
Для снятия боли носить утягивающий трикотаж. Он затормозит развитие воспаления в ногах и венах.
Ограничить ношение обуви на каблуках и с зауженным носиком. Тесная обувь способна привести к плоскостопию. Супинаторы и специальные упражнения для стоп избавят от ночной тяжести.
Если выявить повышенную норму мочевой кислотности в анализе крови, то вероятно, у такого человека развита подагра. Она остро атакует организм и иногда затихает «отдохнуть».
Большее давление и деформацию получает большой палец. Травмируя его, вы травмируете всю стопу.
Когда человек постоянно лежит, отдыхает, суставы его сковываются. В результате, появляется заболевание — артрит. В данном случае показана лечебная гимнастика до полного улучшения состояния. Деформируется стопа после перенесения этого заболевания.
Боль в левой ноге, в правой ноге: профилактика
Можно сохранить здоровые ноги и предотвратить возникновения различных проблем со стопами. Главные принципы для профилактики:
- Отказаться от вредной пищи, перейти на здоровый образ жизни.
- Уменьшить вес, не прибегая к жестким диетам.
- Каждый день делать зарядку и гимнастику, предупреждающую развития варикоза.
- Не стоит находиться весь день в вертикальном положении или сидеть все время. Важно, делать хотя бы маленькие перерывы и изменять свое положение.
- При резких болях в нижних конечностях срочно посетить специалиста, особенно, при недомогании в течении двух дней. Также при онемении пальцев, холоде и слабости стоп, синей и набухшей коже, отеках.
При возникновении любой проблемы с позвоночником или нижними конечностями необходимо вовремя начать лечение по инструкции доктора. Кроме этого, можно самому делать специальный массаж на спину и правую ногу.
Регулярные курсы избавят от импульсного болевого синдрома и боли в суставах ног. А гимнастика укрепит мышечную массу, и избавит от напряжения спинного и шейного мозга. Тем самым уменьшит риск появления различных заболеваний ног.
Как проходит лечение?
Первичная консультация проводится по предварительной записи.
Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.
Как это проходит?
Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.
Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.
Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.
По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.
С собой желательно иметь:
-
при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
-
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
-
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
-
удобную (спортивную) одежду и обувь
В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).
Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.
Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.
Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.
Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.
Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого
Важно знать:
– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)
– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -
Важно!
какой результат Вы хотите получить.
Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).
Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени
– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,
– восстановить функцию?
– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),
– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий
– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)
улучшить? поддерживать? не ухудшить?
может понадобиться три и больше лечебных цикла …
Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.