Боли в запястьях рук: причины, профилактика
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта в лучезапястном суставе, увеличится подвижность и амплитуда в суставе, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью
При болях в запястьях рук необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
- Заболевания, которые сопровождаются болью в запястье
- Артрит и артроз
- Основные причины возникновения болевого синдрома в запястье
- Повреждение запястья
- Воспаление сухожилий и связок
- Туннельный синдром
- Ревматоидные заболевания
- Дистрофические изменения в суставе
- Профилактические меры
Участок, который соединяет кисть руки с предплечьем, называется запястьем.
Оно состоит из 8 многогранных костей, которые расположены в 2 ряда.
Основная функция запястья заключается в осуществлении движений руки.
Этот участок принимает на себя основные нагрузки. Поэтому запястье очень уязвимо.
Своевременная диагностика болевого синдрома в запястье поможет вовремя начать лечение.
Это увеличивает шансы на сохранение подвижности руки.
Данная статья поможет разобраться в причинах возникновения боли и дискомфорта в области запястья, а также провести самостоятельную диагностику, учитывая имеющиеся симптомы.
Заболевания, которые сопровождаются болью в запястье
Воспаление нерва или сухожилий может стать причиной боли и дискомфорта в запястье.
Причиной боли в запястье может быть синдром запястного канала или локтевой эпикондилит. Эти заболевания сопровождаются воспалением сухожилий. Поврежденные шейные позвонки провоцируют воспаление шейно-плечевого нерва. В результате боль ощущается именно в области запястья.
Неприятный симптом отражается не только на лучезапястном суставе, а и на всей руке.
Локальная боль в лучезапястном суставе может сопровождаться деформацией, плохой подвижностью или припухлостью запястья. Это свидетельствует о наличии таких заболеваний, как артроз и артрит. У 20% пациентов с подобными симптомами диагностируют артроз лучезапястного сустава.
Артроз лучезапястных суставов, как правило, появляется после перенесенных травм. Вывих или перелом может дать осложнение в виде артроза. Симптомами этой болезни являются хруст и ощущение боли при движении. Они возникают во время резких движений. Если руку максимально согнуть или разогнуть, то в суставе слышен хруст, который сопровождается болевыми ощущениями. Рука, которая ранее подвергалась значительным нагрузкам, даже в состоянии покоя может болеть.
Артроз снижает подвижность лучезапястного сустава на 30-50%. При этом пораженный сустав не меняет своего внешнего вида. На первый взгляд рука выглядит вполне здоровой. Если заболевание возникло в результате перелома или смещения костей, то сустав имеет заметно деформированный вид.
Ревматоидный артрит может стать причиной воспаления именно в области лучезапястного сустава, поэтому его легко спутать с артритом. На самом деле отличить эти заболевания не сложно. Боль при артрите в большинстве случаев возникает в состоянии покоя. Это может быть утром или ночью. В активном состоянии боль уменьшается. Дискомфорт спадает после обеда, а к вечеру совсем исчезает.
Ревматоидный артрит провоцирует заметную деформацию пораженного сустава. Это может быть отек, припухлость или вмятина, которая появляется из-за атрофии мышц.
Артрит может поражать не только лучезапястные суставы. В район поражения могут попасть сразу несколько суставов. Артроз поражает только лучезапястные суставы. Отклонение появляется после перенесенных травм или переломов.
Вылечить артрит или артроз можно с помощью кинезиологии, массажа, рефлексотерапии, ударно-волновых методик, миллиметровой волновой терапии, магнитно-лазерным и грязевым лечением.
Основные причины возникновения болевого синдрома в запястье
В большинстве случаев причиной возникновения дискомфорта может стать перенесенный перелом, вывих запястья или растяжение связок.
Запястье может болеть по таким причинам:
1. Растяжение связок или другая травма, которая была получена в итоге прямого удара по кисти запястья или сильного падения на руку. При этом запястье может припухнуть. Подвижность руки будет ограничена, а человек будет чувствовать мучительную боль.
2. Частые силовые нагрузки провоцируют болевые ощущения в запястье. Это может быть резкий захват или сильный изгиб запястья. В зоне риска находятся люди, которые занимаются греблей, теннисом или гольфом. Сильные нагрузки провоцируют возникновение тендинитов. Это очень распространенные заболевания. Сухожилия находятся в очень узких оболочках. Даже незначительное раздражение сухожилий может стать причиной возникновения уплотнений.
3. Синдром запястного канала. Этот недуг чаще всего развивается у будущих мам на 2-3 триместре беременности. Причиной развития синдрома является набор веса у женщин и отечность, которые появляются во второй половине беременности.
4. Монотонная работа на компьютере. Частое использование мышки и клавиатуры дают огромную нагрузку на мышцы. Такая работа держит кисть в длительном напряжении. В результате опухают сухожилия, которые расположены близко к нервам. В некоторых случая нерв отекает. У правши болит запястье правой руки. Человек ощущает регулярный дискомфорт. Способность захватывать что-либо ослабевает, немеют кисти ладоней. Эта болезнь называется туннельный синдром.
Травма может быть спровоцирована падением или сильным ударом. Последствием травмы может стать перелом наименьших костей запястья. Иногда распознать травму достаточно сложно из-за нечетко выраженных симптомов. Основными симптомами травмы является болевой синдром, опухлость, деформация запястья. Несвоевременное лечение может негативно сказаться на двигательных способностях руки.
Растяжение связок возникает от резкого перегибания руки. Связочный аппарат состоит из лучевой, локтевой кости и запястья. Это повреждение провоцирует ужасные боли. Рука теряет свою подвижность.
Воспаление происходит в стенках сухожилий. Именно они отвечают за подвижность мышц всей руки. Заболевание имеет название тендовагинит. Регулярные однообразные движения руки вызывают боль в запястье. В зону риска попадают люди определенных профессий. Сухожилия находятся в узких оболочках. При регулярном движении кисти появляется раздражение и воспаление. Могут образоваться уплотнения. Основными симптомами тендовагинита являются ноющие боли, хруст и треск. Процесс развития болезни достаточно долгий. Запястье сильно болит при сгибании, трудно захватить предмет кистью руки.
Это заболевание сопровождается болью в запястье правой руки. Основная причина возникновения туннельного синдрома – однообразная, монотонная, длительная работа. Эта патология характерна для людей некоторых профессий. Например: хирурги, музыканты, портные. Этим заболеванием так же болеют люди, работающие на компьютере. Такая деятельность провоцирует ущемление нерва, который расположен в узком канале запястья. Симптомы болезни: боль от запястья до локтя, жжение, ослабевшие пальцы, покалывание. Человеку трудно выполнять повседневную работу.
Самый распространенный недуг – ревматоидный артрит. Это системное заболевание, при котором ослабевает иммунитет. Оно может поражать не только лучезапястные, но и остальные суставы.
В организме начинают вырабатываться антитела, которые поражают собственные ткани. Это является причиной воспалительного процесса и повреждения сустава. Патология имеет хронический затяжной характер. В зону риска попадают женщины от 30 до 50 лет.
При артрозе хрящ, который покрывает поверхность сустава, повреждается и изнашивается. Происходит деформация запястья, и появляется болевой синдром. Дистрофия суставов диагностируется намного чаще, чем артроз лучезапястного сустава. В зону риска попадают пожилые люди. В исключительных случаях болезнь встречается у подростков и даже у детей.
Профилактические меры
Уменьшить шансы на возникновение заболеваний возможно. Для этого нужно следовать таким советам:
1. Выполнять специальные упражнения, которые укрепят мышцы кисти рук.
2. При возникновении каких-либо симптомов нужно срочно уменьшить нагрузку на запястье.
3. Захватывать предмет нужно всей кистью, а не только пальцами.
4. Люди, которые работают с вибрирующими установками, должны одевать специальные перчатки. Они будут поддерживать кисть руки. Так же нужно использовать прокладки, которые поглощают вибрационные волны.
5. Прежде чем приступить к спортивным тренировкам, необходимо одеть специальные предохранители для запястья. Они помогут избежать растяжения.
6. Работать за компьютером нужно с перерывами. Пятиминутный отдых можно провести, выполняя приседания. Для кистей рук будет полезно размять пальцы или встряхнуть руками. Удобная и устойчивая обувь поможет избежать падений и травм.
7. Не стоит поднимать слишком тяжелые предметы. Груз лучше переносить по частям. Сильная нагрузка на запястья может спровоцировать растяжение.
Самостоятельное лечение болевого синдрома в кистях рук не даст положительно результата. При возникновении определенных симптомов нужно срочно обратиться к специалисту!