Боли в ноге и ягодице: причины, профилактика

Симптоматика

Когда болят ягодицы и ноги, возникают сопутствующие дефекты опорно-двигательного аппарата, определить которые легко визуально:

• хромота – опора на больную конечность требует напряжения мышечных волокон ягодиц, бедра и голени, что сопровождается неприятными ощущениями, поэтому требуется перераспределение нагрузки наздоровую конечность, что облегчает в разы передвижение или делает его максимально возможным;
• медленная осторожная походка – боль провоцирует ограничения движений, больной делает шаги меньше, соблюдает повышенную осторожность при передвижении, выбирает более ровные поверхности, определяет более удобные позы, сглаживающие болезненный дискомфорт;
• затрудненное передвижение по лестнице (вверх, вниз) – беспокоящая боль от ягодицы в ногусковывает движения, подъем и спуск по ступеням обостряет дискомфорт, во многих случаях больной совсем отказывается от передвижения по лестнице;
• беспокойство– постоянная боль в ягодице и ноге делает невыносимым долгое пребывание в одном положении, будь то сидение или стояние.У больного все время возникает желание в смене позы, которая временно сглаживает возникающий дискомфорт.

Разновидности болевых ощущений

Интенсивность, определение места локализации и характер болезненных проявленийв области ягодиц и ног способствуют быстрой постановке правильного диагноза.

Распространяющаяся боль от ягодицы в ногу может затрагивать как левую, так и правую сторону опорно-двигательного аппарата.

Болезненные проявления при отдающей боли со стороны ягодицы в бедро, колено и стопу разделяют на два типа:

• мышечные боли (миофасциальные);
• нейрогенные боли (нервные).

Мышечная боль:

• характеризуется рассеянной локализацией;
• может быть либо тупой, либо ноющей;
• ей свойственно захватывать большую часть ягодицы и нижней конечности, стопы и пальцы ног;
• больной может чувствовать либо глубокую, либо поверхностную боль.

Нейрогенная боль:

• характеризуется острым и режущим характером;
• ощутима в глубоких тканях ягодиц и нижних конечностей;
• сопровождается неприятными ощущениями в поясничном отделе позвоночника;
• усугубляет мышечную боль;
• в большинстве случаев является следствием хронической мышечной боли.

Причины болезненных ощущений

Перечень факторов, провоцирующих одновременные или иррадиирующие боли в ягодице и ноге, следующие:

• малоактивный образ жизни – недостаток элементарных физических движений приводит к потере мышечного тонуса, нарушению кровообращения в пояснице, ягодицах и нижних конечностях, формированию неправильной осанки;
• триггерные точки – возникают за счет образования в мышечной ткани пучков слипшихся волокон, данная патология невоспалительного характера вызывает застойные явления, кислородное голодание мышц, чем и объясняется проявление боли;
• травмы – ушибы копчика, ягодиц, бедра, голени, вывихи (подвывихи) бедра,переломы бедренной кости;
• растяжение мышц – можно получить при чрезмерных физических нагрузках, резких или неловких движениях, падении на твердые поверхности;
• воспаление связок инфекционного или травматического характера;
• местное переохлаждение (сидение на холодных поверхностях, протянуло поясницу, переохлаждение нижних конечностей) – при долгом воздействии холода на мышцы происходит их спазмирование, при котором нарушается кровообращение в тканях, что вызывает сперва небольшой дискомфорт; если не предпринять вовремя меры согревания, растирания, разогрева охлажденных участков тела – боль усиливается и переходит в сильный мышечный спазм, при котором выполнение движений частично или полностью временно блокируется;
• эндокринные заболевания – нарушение обмена веществ приводит к недостаточному питанию мышечных тканей и связок, как следствие – их воспаление, потеря эластичности и разрушение;
• стрессы – нервные перенапряжения губительно сказываются на нервно-мышечном аппарате, находящиеся все время в усиленном сокращении мышцы ягодиц и нижних конечностей теряют способность к расслаблению, поэтому возникает боль;
• хронические инфекционные болезни – затрагивая ткани ягодиц и нижних конечностей, могут провоцировать болезненные ощущения (туберкулез костей, абсцесс, инфекционный и реактивный артрит);
• вирусные заболевания – могут затрагивать любые мышцы тела и провоцировать в них ноющую, ломающую боль, ягодицы и конечности не являются исключением;
• заболевания тазобедренного сустава и бедренной кости (коксартроз, остеопороз, тендинит, бурсит);
• заболевания коленного сустава (артроз, тендинит, фиброзит, бурсит, лигаментит) вызывают боли от ягодицы до коленаи в обратномнаправлении;
• заболевание кровеносных сосудов – нарушение кровообращения в зоне поясницы и нижних конечностей приводит к дистрофии мышц, при этом боль часто сопровождается их спазмированием и судорогами;
• миозиты – локальное воспаление мышц тела;
• ортопедические причины – носка некомфортной обуви, обуви на высоком каблуке, плоскостопие, заболевания суставов, чреватые деформацией конечностей, при которых смещается ось таза.

Заболевания с характерными симптомами

В перечне причинсимптоматики, при которой одновременно болит ягодица, бедро, специалисты выделяют в отдельную группу прогрессирующие болезни позвоночника и внутренних органов.

• Межпозвоночная грыжа поясничного отдела – смещение и разрушение позвонков с защемлением или повреждением нервных окончаний.
• Воспаление копчика инфекционного и неинфекционного характера.
• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника–сужение межпозвоночного пространства, снижение секреции синовиальной жидкости, воспаление нервных окончаний.
• Опухоли спинного мозга – доброкачественные и злокачественные.

• Мочекаменная болезнь – образование камней в полостях почек, затрудняющих мочеиспускание, которое сопровождается режущими болями,иррадиирующими в поясницу, ягодицы и бедра.
• Почечная недостаточность – частичное или полное нарушение функций почек, из-за чего страдают все системы организма, в том числе и опорно-двигательный аппарат.

При ущемлении паховой грыжи больной чувствует боль в паху, иррадиирующую в половые органы, ягодицы и бедра.

При сжатии мышц живота в ущемленной петле кишечника нарушается кровообращение, пережимаются нервные окончания. При этом нарушается функциональность не только кишечника, но и половых органов.

Провоцируют боли в ягодицах, иррадиирующие в нижние конечности, воспалительные процессы спинного мозга и нервных окончаний, которые зачастую являются стартом злокачественных и незлокачественных опухолей.

Боли также проявляются при непосредственном повреждении онкологией мышечных тканей и сухожилий, кровеносных сосудов.

• Ишиас – защемление ягодичными или бедерными мышцами седалищных нервов (самых крупных нервных волокон), проходящих вдоль правой и левой конечности.
• Радикулит – воспаление нервов спинного мозга, при котором полностью блокируется поясничный отдел.

Профилактика боли в ноге и ягодице

Профилактические мероприятия в отношении иррадиирующих болей в ягодицах и ногах заключаются в:

• обеспечении правильного кровоснабжения спины и нижних конечностей – физическая активность, зарядка, ходьба, частая смена поз тела, разминка, массаж, плавание;
• улучшении обмена веществ – здоровое питание, рациональный подход к составлению меню, профилактический курс витаминов, прогулки на свежем воздухе;
• выработке стрессоустойчивости –позитивное мышление, занятие творчеством, хобби, психологические разгрузки, спокойное восприятие информации, избегание конфликтных ситуаций;
• поддержке организма в тонусе – лечебная гимнастика, фитнес, комплексы упражнений, укрепляющих, развивающих мышцы ягодиц и ног;
• соблюдении норм физических нагрузок во время спортивных тренировок и в быту;
• соблюдении рекомендаций правильной осанки, ходьбы, подъема тяжелых предметов;
• выполнении рекомендаций специалистов в целях недопущения осложненийвслучаях имеющихся вышеперечисленных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов;
• избегании травматизма ягодиц и нижних конечностей;
• недопущении переохлаждений во время нахождения на улице или в помещении;
• неукоснительном прохождении профильных медосмотров.

Боль в ягодице, отдающая в бедро или нижнюю часть ноги,в большинстве случаев не является безобидным симптомом, поэтому при его проявлениях не стоит пренебрегать консультациями специалистов.

Особенно важен совет доктора при постоянном ухудшении здоровья с негативно вытекающими последствиями.