Ваш город:
г. Зеленоград, корпус 118, правый вход с лица здания
График работы:
Пн-Сб. 09:00 - 21:00
Вс. - 09:00 - 15:00
Whatsapp

Боли в ноге и ягодице: причины, профилактика

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы сможете избавиться от боли в ягодице и ноге, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью

Важно понимать

При болях в ноге и ягодице необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Содержание статьи:

Такой симптом, как одновременная или иррадиирующая боль в ноге и ягодице,доставляет значительный дискомфорт.

Больному сложно выполнять самые элементарные движения. Беспокоящие боли являются признаком не только мышечно-скелетных заболеваний.

Боли в ноге и ягодице

Симптоматика

Когда болят ягодицы и ноги, возникают сопутствующие дефекты опорно-двигательного аппарата, определить которые легко визуально:

  • хромота – опора на больную конечность требует напряжения мышечных волокон ягодиц, бедра и голени, что сопровождается неприятными ощущениями, поэтому требуется перераспределение нагрузки наздоровую конечность, что облегчает в разы передвижение или делает его максимально возможным;
  • медленная осторожная походка – боль провоцирует ограничения движений, больной делает шаги меньше, соблюдает повышенную осторожность при передвижении, выбирает более ровные поверхности, определяет более удобные позы, сглаживающие болезненный дискомфорт;
  • затрудненное передвижение по лестнице (вверх, вниз) – беспокоящая боль от ягодицы в ногусковывает движения, подъем и спуск по ступеням обостряет дискомфорт, во многих случаях больной совсем отказывается от передвижения по лестнице;
  • беспокойство– постоянная боль в ягодице и ноге делает невыносимым долгое пребывание в одном положении, будь то сидение или стояние.У больного все время возникает желание в смене позы, которая временно сглаживает возникающий дискомфорт.

Разновидности болевых ощущений

Интенсивность, определение места локализации и характер болезненных проявленийв области ягодиц и ног способствуют быстрой постановке правильного диагноза.

Распространяющаяся боль от ягодицы в ногу может затрагивать как левую, так и правую сторону опорно-двигательного аппарата.

Болезненные проявления при отдающей боли со стороны ягодицы в бедро, колено и стопу разделяют на два типа:

  • мышечные боли (миофасциальные);
  • нейрогенные боли (нервные).

Мышечная боль:

  • характеризуется рассеянной локализацией;
  • может быть либо тупой, либо ноющей;
  • ей свойственно захватывать большую часть ягодицы и нижней конечности, стопы и пальцы ног;
  • больной может чувствовать либо глубокую, либо поверхностную боль.

Нейрогенная боль:

  • характеризуется острым и режущим характером;
  • ощутима в глубоких тканях ягодиц и нижних конечностей;
  • сопровождается неприятными ощущениями в поясничном отделе позвоночника;
  • усугубляет мышечную боль;
  • в большинстве случаев является следствием хронической мышечной боли.
Разновидности болевых ощущений

Причины болезненных ощущений

Перечень факторов, провоцирующих одновременные или иррадиирующие боли в ягодице и ноге, следующие:

  • малоактивный образ жизни – недостаток элементарных физических движений приводит к потере мышечного тонуса, нарушению кровообращения в пояснице, ягодицах и нижних конечностях, формированию неправильной осанки;
  • триггерные точки – возникают за счет образования в мышечной ткани пучков слипшихся волокон, данная патология невоспалительного характера вызывает застойные явления, кислородное голодание мышц, чем и объясняется проявление боли;
  • травмы – ушибы копчика, ягодиц, бедра, голени, вывихи (подвывихи) бедра,переломы бедренной кости;
  • растяжение мышц – можно получить при чрезмерных физических нагрузках, резких или неловких движениях, падении на твердые поверхности;
  • воспаление связок инфекционного или травматического характера;
  • местное переохлаждение (сидение на холодных поверхностях, протянуло поясницу, переохлаждение нижних конечностей) – при долгом воздействии холода на мышцы происходит их спазмирование, при котором нарушается кровообращение в тканях, что вызывает сперва небольшой дискомфорт; если не предпринять вовремя меры согревания, растирания, разогрева охлажденных участков тела – боль усиливается и переходит в сильный мышечный спазм, при котором выполнение движений частично или полностью временно блокируется;
  • эндокринные заболевания – нарушение обмена веществ приводит к недостаточному питанию мышечных тканей и связок, как следствие – их воспаление, потеря эластичности и разрушение;
  • стрессы – нервные перенапряжения губительно сказываются на нервно-мышечном аппарате, находящиеся все время в усиленном сокращении мышцы ягодиц и нижних конечностей теряют способность к расслаблению, поэтому возникает боль;
  • хронические инфекционные болезни – затрагивая ткани ягодиц и нижних конечностей, могут провоцировать болезненные ощущения (туберкулез костей, абсцесс, инфекционный и реактивный артрит);
  • вирусные заболевания – могут затрагивать любые мышцы тела и провоцировать в них ноющую, ломающую боль, ягодицы и конечности не являются исключением;
  • заболевания тазобедренного сустава и бедренной кости (коксартроз, остеопороз, тендинит, бурсит);
  • заболевания коленного сустава (артроз, тендинит, фиброзит, бурсит, лигаментит) вызывают боли от ягодицы до коленаи в обратномнаправлении;
  • заболевание кровеносных сосудов – нарушение кровообращения в зоне поясницы и нижних конечностей приводит к дистрофии мышц, при этом боль часто сопровождается их спазмированием и судорогами;
  • миозиты – локальное воспаление мышц тела;
  • ортопедические причины – носка некомфортной обуви, обуви на высоком каблуке, плоскостопие, заболевания суставов, чреватые деформацией конечностей, при которых смещается ось таза.
Заболевания коленного сустава

Заболевания с характерными симптомами

В перечне причинсимптоматики, при которой одновременно болит ягодица, бедро, специалисты выделяют в отдельную группу прогрессирующие болезни позвоночника и внутренних органов.

Болезни позвоночника, сопровождаемые болями в ягодице и ноге
  • Межпозвоночная грыжа поясничного отдела – смещение и разрушение позвонков с защемлением или повреждением нервных окончаний.
  • Воспаление копчика инфекционного и неинфекционного характера.
  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника–сужение межпозвоночного пространства, снижение секреции синовиальной жидкости, воспаление нервных окончаний.
  • Опухоли спинного мозга – доброкачественные и злокачественные.
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Заболевания почек
  • Мочекаменная болезнь – образование камней в полостях почек, затрудняющих мочеиспускание, которое сопровождается режущими болями,иррадиирующими в поясницу, ягодицы и бедра.
  • Почечная недостаточность – частичное или полное нарушение функций почек, из-за чего страдают все системы организма, в том числе и опорно-двигательный аппарат.
Паховая грыжа

При ущемлении паховой грыжи больной чувствует боль в паху, иррадиирующую в половые органы, ягодицы и бедра.

При сжатии мышц живота в ущемленной петле кишечника нарушается кровообращение, пережимаются нервные окончания. При этом нарушается функциональность не только кишечника, но и половых органов.

Паховая грыжа
Воспаления и опухоли

Провоцируют боли в ягодицах, иррадиирующие в нижние конечности, воспалительные процессы спинного мозга и нервных окончаний, которые зачастую являются стартом злокачественных и незлокачественных опухолей.

Боли также проявляются при непосредственном повреждении онкологией мышечных тканей и сухожилий, кровеносных сосудов.

Невралгия
  • Ишиас – защемление ягодичными или бедерными мышцами седалищных нервов (самых крупных нервных волокон), проходящих вдоль правой и левой конечности.
  • Радикулит – воспаление нервов спинного мозга, при котором полностью блокируется поясничный отдел.
Невралгия

Профилактика боли в ноге и ягодице

Профилактические мероприятия в отношении иррадиирующих болей в ягодицах и ногах заключаются в:

  • обеспечении правильного кровоснабжения спины и нижних конечностей – физическая активность, зарядка, ходьба, частая смена поз тела, разминка, массаж, плавание;
  • улучшении обмена веществ – здоровое питание, рациональный подход к составлению меню, профилактический курс витаминов, прогулки на свежем воздухе;
  • выработке стрессоустойчивости –позитивное мышление, занятие творчеством, хобби, психологические разгрузки, спокойное восприятие информации, избегание конфликтных ситуаций;
  • поддержке организма в тонусе – лечебная гимнастика, фитнес, комплексы упражнений, укрепляющих, развивающих мышцы ягодиц и ног;
  • соблюдении норм физических нагрузок во время спортивных тренировок и в быту;
  • соблюдении рекомендаций правильной осанки, ходьбы, подъема тяжелых предметов;
  • выполнении рекомендаций специалистов в целях недопущения осложненийвслучаях имеющихся вышеперечисленных заболеваний опорно-двигательного аппарата, внутренних органов;
  • избегании травматизма ягодиц и нижних конечностей;
  • недопущении переохлаждений во время нахождения на улице или в помещении;
  • неукоснительном прохождении профильных медосмотров.

Боль в ягодице, отдающая в бедро или нижнюю часть ноги,в большинстве случаев не является безобидным симптомом, поэтому при его проявлениях не стоит пренебрегать консультациями специалистов.

Особенно важен совет доктора при постоянном ухудшении здоровья с негативно вытекающими последствиями.

Лечебная гимнастика, фитнес, комплексы упражнений

Как проходит лечение?

Центр Кинезитерапии
Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

  • при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

  • при болях в суставах – рентгеновские снимки;

  • при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

  • удобную (спортивную) одежду и обувь

Центр Кинезитерапии
Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Центр Кинезитерапии
Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Болит спина?
Узнай причину боли!
Пройдите простой тест, который поможет диагностировать возможные проблемы и расскажет что делать
%%alert.text%%
Ничего не беспокоит

По всей видимости, Вы случайно попали на наш сайт. Но, тем не менее, предлагаем Вам ознакомиться и выполнять наши рекомендации для поддержания Вашего здоровья.

Охарактеризуйте свой привычный образ жизни
Личные данные
Что вас беспокоит?
%%worrie.question%%
Сопутствующие заболевания
Как лечились ранее?
Спасибо за пройденный тест!
Наверх