Боль в ногах ночью: причины, профилактика

Образ жизни, профессия, высокая или низкая степень физической активности, особенности состояния сосудов, костей, связок, мышечных или нервных тканей могут провоцировать боль в ногах ночью.

Усталость, последствия стресса или нарушения обмена веществ, нехватка витаминов, развитие заболеваний – основные причины появления неприятного состояния.

Проявление симптомов

Жалобы на ночные боли в ногах могут звучать по-разному. Пациенты для их описания используют прилагательные - острые, тянущие, ноющие, усиливающиеся, нарастающие, распирающие, выкручивающие, спазмообразные, периодические или постоянные.

Неприятные ощущения в нижних конечностях возникают в стопе, голени, бедренной части. Болезненность может ощущаться в области суставов – тазобедренного, коленного, голеностопного.

При описании симптома пациенты указывают, что испытывают неприятные ощущения в мышцах, внутри кости.

Когда болят ноги по ночам, к основному проявлению добавляются другие. Наличие сосудистых звездочек, появление венозных узелков, отеков тканей, покраснения, синюшность кожи позволяют диагностировать конкретное заболевание.

Основные причины, по которым по ночам ноют ноги

Список патологий или состояний, когда возникает ночная боль в ногах, внушителен.

Она появляется при наличии проблем с сосудами, из-за особенностей строения конечности, неврологических причин, изменений скелетно-мышечного аппарата, после травм или развития инфекционных процессов.

Сосудистые заболевания

Патологии сосудов – варикозное расширение вен, тромбофлебит, флебит, атеросклероз, тромбоз глубоких вен являются распространенной причиной ночной боли ног.

Каждое из заболеваний имеет собственные симптомы, но можно выделить общие признаки для группы:

Основные причины заболеваний – наследственные патологии сосудов, инфекционные процессы, ожирение, неправильные рацион. Провоцируют патологические изменения курение, алкоголь.

Медикаментозное и хирургическое лечение – основные методы терапии. Назначаются противовоспалительные средства, антикоагулянты, тромботические препараты, показана физиотерапия.  В сложных случаях выполняется операция – полное удаление вены или её участков, используется склеротерапия, лазерная коагуляция.

Болезни позвоночника

Когда болят ноги ночью, причины появления симптома нередко связано с патологическими процессами в позвоночнике - остеохондрозом, радикулитом, изменениями костных или соединительных тканей, наличии межпозвонковых грыж, ростом опухолей. Такие процессы провоцируют ущемление нервов ног.

Признаки заболевания обычно появляются резко. Отмечаются жалобы на болезненность острого, покалывающего характера в конечности, пояснице, которые сохраняются в ночное время.

Кожа в области защемления становится отечной, красной. После сна больной с трудом встает с постели, двигается. Отмечается повышенная потливость.

Для пациентов требуется лечение основного заболевания, ставшего причиной защемления нервных окончаний.

Комплексная терапия включает в себя назначение медикаментов нескольких групп, оперативное вмешательство, мануальные методы и физиопроцедуры.

Травмы

Наиболее распространённый вид травмирования нижних конечностей – ушиб. На его месте появляется гематома, ткани опухают, часто затрудняется двигательная способность.

Степень болезненности, её продолжительность, время появления в течение суток зависит от особенностей травмы – области расположения, степени повреждения тканей.

Кости ног подвержены переломам. Берцовая (большая и малая), бедренная кость, пятка, коленная чашечка, фаланги пальцев являются наиболее уязвимыми. Понять, что произошел перелом кости помогает главный симптом – появление сильной боли сразу после травмирования.

Симптом сохраняется продолжительно, в том числе в ночное время. Дополняют клиническую картину неестественное положение конечности, затруднение движения ею, сильный отек, образование гематомы или раны.

После выполнения рентгенографии кости ног фиксируются шиной или гипсом. При наличии раны проводится её обработка антисептиками, при воспалительных процессах назначается медикаментозное лечение.

В сложных случаях необходима операция, которая предполагает установку специальных конструкций для правильного сращивания кости.

Авитаминоз, минеральный и микроэлементный дефицит

Один из ответов на вопрос «почему ночью болят ноги?» - нехватка в организме витаминов, минвеществ и микроэлементов. Врачи называют признаки такого состояния:

Чтобы восстановить баланс витаминов, обменные процессы организма требуется курсовой прием витаминно-минеральных препаратов. Его назначает врач.

Интоксикация организма

Частый спутник отравления организма пищевыми продуктами или алкоголем – боль в мышцах ног, ломота в суставах или костях. Такое явление возникает из-за быстрого распространения токсинов, которые попадают во внутренние органы и ткани человека по кровеносной системе.

Другие признаки отравления – понос, рвота способствуют усилению проявлений. При их наличии из организма быстро и активно выводятся калий, кальций, магний.

Для восстановления здоровья требуется скорейшая процедура интоксикации организма. В домашних условиях это промывание желудка солевым раствором, клизма, обильное питье, прием препаратов (сорбентов, адсорбентов). При тяжелых отравлениях медпомощь оказывается в стационаре.

Инфекции: грипп, остеомиелит, рожистое воспаление

После инфекционных заболеваний может возникнуть осложнение, основным проявлением которого будет болезненность нижних конечностей.

После перенесенного гриппа пациенты страдают от миозита – воспаления мышечной ткани. Для него характерны сильные, нарастающие мышечные боли, отсутствие возможности наступать на больную ногу, ходить.

Ряд инфекций осложняется остеомиелитом. При этом заболевании происходит воспалительное поражение костного мозга, которое переходит на костные ткани, надкостницу.

Симптомами болезни является резкое повышение температуры, наличие признаков лихорадки, интоксикации. Появляется резкая, рвущая боль в ноге. Ткани конечности отекают, становятся горячими, красными. Состояние человека описывается как критическое.

Рожистое воспаление ног начинается общего недомогания, значительного повышения температуры тела. На коже ощущается зуд, жжение. Затем появляется красное пятно, которое увеличивается в размерах. Эта область отекает и сильно болит. Очаг воспаления сохраняется до двух недель.

Каждое из заболеваний требует диагностики и комплексного лечения.

Плоскостопие

Основной признак плоскостопия – тянущая боль в ноге. Она появляется в стопе, ощущается в других местах – голени, области поясницы, лодыжки.

На приеме у врача пациенты описывают этот симптом как постоянный. У них появляются судороги, которые мешают уснуть в ночное время. Человеку становится трудно ходить, его походка описывается как утиная, на ногах появляется отечность.

Диагноз подтверждается результатами рентгенографии, устанавливается по специальным тестам (плантография, подометрия).

Для избавления от болезненности, возникающей в дневное и ночное время, пациенту предлагается ношение ортопедической обуви, выполнение специальной гимнастики.

Назначается физиолечение, медикаментозная терапия. Для больных с утратой способности ходить из-за развития плоскостопия требуется хирургическое лечение.

Синдром "беспокойных" ног

В ночное время может возникнуть особое состояние, при котором болят конечности – синдром беспокойных ног (СБН). Он относится к проблемам неврологического характера, встречается у людей среднего возраста.

СБН мешает полноценно отдыхать. Вместо сна человек начинает непроизвольно двигать ногами, ощущает в них неприятные зуд, жжение.  Провоцируют состояние заболевания нервной системы, нарушение кровообращения, анемия, авитаминоз, частое употребление алкоголя.

Для лечения используется комплексный подход – назначаются медикаменты, физиопроцедуры, ЛФК, психотерапевтическая помощь, народные рецепты, гомеопатия.

Синдром "беспокойных ног" (СБН) – это неврологическое состояние, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах и неодолимым желанием двигать ими. Это заболевание может существенно ухудшить качество жизни, так как часто нарушает сон. Рассмотрим подробнее его виды и формы.

Виды синдрома

Первичный

Первичный СБН является наиболее часто встречающимся типом этого состояния. Эта форма, как правило, не связана с другими известными заболеваниями или состояниями здоровья. Одним из ключевых аспектов является его потенциальная генетическая природа, обусловленная наследственной предрасположенностью. Исследования показывают, что люди с семейной историей имеют более высокий риск развития этого состояния, что указывает на возможное наследственное передачу.

Синдром обычно характеризуется постепенным началом. Симптомы могут начать проявляться в любом возрасте, но чаще всего развиваются в среднем и пожилом возрасте. Эти симптомы могут ухудшаться со временем, особенно без соответствующего лечения или изменений образа жизни. Пациенты могут испытывать ощущения покалывания, жжения или неприятные ощущения в ногах, что чаще всего проявляется в вечерние и ночные часы. Эти симптомы могут серьезно нарушать сон и качество жизни.

Интересно, что при первичном СБН часто не удается обнаружить какие-либо другие медицинские состояния, которые могли бы объяснить возникновение симптомов. В связи с этим, диагностика часто требует тщательного сбора медицинской и семейной истории, а также исключения других возможных причин симптомов. Важно проводить комплексные обследования, чтобы исключить другие заболевания, такие как периферическая нейропатия или железодефицитная анемия, которые могут имитировать симптомы.

Кроме того, в некоторых случаях синдром может быть связан с изменениями в определенных областях мозга, отвечающих за регуляцию движений ног. Недавние исследования указывают на потенциальную роль дисбаланса нейротрансмиттеров, таких как дофамин, в развитии этого состояния. Однако механизмы, лежащие в основе проблемы, до конца не изучены, и продолжаются исследования в этой области.

Лечение первичного СБН часто включает изменения в образе жизни, такие как упражнения, регулирование режима сна, снижение потребления кофеина и алкоголя. В некоторых случаях могут быть рекомендованы лекарства, например, препараты, повышающие уровни дофамина, или лекарства, используемые для лечения эпилепсии, которые могут помочь уменьшить симптомы. Важно подчеркнуть, что стратегия лечения должна быть индивидуализирована.

Вторичный

Вторичный синдром возникает как осложнение или сопутствующее явление других медицинских состояний или факторов, отличаясь от первичного СБН, который считается идиопатическим, то есть развивающимся самостоятельно без явной причины. Распространенными причинами являются:

Важно отметить, что улучшение состояния, вызвавшего вторичный СБН, может привести к уменьшению или исчезновению его симптомов. Например, лечение железодефицитной анемии или хороший контроль уровня сахара в крови при сахарном диабете может значительно облегчить симптомы. Таким образом, при вторичном синдроме ключевым моментом является управление и лечение основного заболевания. Это требует комплексного подхода, включающего как медикаментозное лечение основного заболевания, так и специфические стратегии для смягчения симптомов. Кроме медикаментозного лечения, может быть рекомендована физиотерапия, изменения образа жизни и диеты, а также релаксационные техники для улучшения качества сна и общего состояния здоровья.

Понимание и правильное управление вторичным СБН требует внимательного мониторинга и часто междисциплинарного подхода, включая консультации с неврологами, эндокринологами, нефрологами или другими специалистами в зависимости от основного заболевания. Это помогает обеспечить целостную стратегию лечения, направленную не только на устранение симптомов, но и на улучшение общего состояния здоровья и качества жизни пациента.

Формы синдрома

СБН может проявляться в разнообразных формах, которые варьируются в зависимости от тяжести и частоты симптомов. Основные формы включают:

Перенапряжение и стрессы

Случается, что причиной боли в ногах, которая появляется днем или ночью, является стресс, физическое или психическое перенапряжение.

Пациент отмечает, что ощущает стабильную усталость, не может ходить, у него болят кости и мышцы. Проявления имеют ноющий, тупой характер.

Требуется консультация психотерапевта, физиопроцедуры, прием витаминно-минеральных комплексов, исключение перенапряжения и стрессовых ситуаций, вредных привычек из жизни.

В каком случае необходима помощь врача?

Ситуации, когда ночами сильно болят ноги, нельзя игнорировать. Развитие заболеваний может привести к значительному ухудшению здоровья, длительному снижению работоспособности человека, его инвалидности.

Срочное посещение клиники необходимо в случаях:

• резкого появления боли в конечности, сохранение её в течение нескольких дней;
• стабильного ощущения слабости в ноге, её онемения, затруднения ходьбы;
• наличие внешних изменений тканей – отеков, опухолей, покраснений.

При записи на прием к врачу возникают трудности с выбором специалиста. Если имеется ночная болезненность в ногах, можно взять талон к терапевту, хирургу, травматологу, неврологу, флебологу или ортопеду.

Профилактика болей

Боли в ногах ночью имеют разные причины. Но для людей, у которых возникает такой симптом, врачи дают общие профилактические рекомендации:

Для улучшения состояния изменяется рацион питания - переход на здоровую пищу для снижения веса, отказ от вредных привычек.