«Московская программа активное долголетие»
Выполнение гимнастики способствует улучшению работы:
- сердечно-сосудистой системы
- дыхательной системы
- обмена веществ
- желудочно-кишечного тракта
- мочеполовой системы
- вегето-сосудистой системы
- психосоматики
Это специально разработанный комплекс упражнений, рассчитанный на людей пожилого возраста, позволяющий улучшить качество жизни и общее самочувствие, избавиться от слабости мышц и отсрочить наступление старости. Это гимнастика для людей, желающих жить активной полноценной жизнью.
Ученые установили, что так называемый метаболический синдром (это комплекс таких опасных факторов, как высокое кровяное давление, высокий холестерин, повышенное содержание сахара в крови и ожирение) у людей, начавших заниматься физкультурой в пожилом возрасте, наблюдается в два раза реже, чем у их пассивных коллег.
Исследования показали, что регулярные физические упражнения помогают людям, страдающим от артрита и артроза, сохранить подвижность суставов.
Физическая активность помогает пожилым людям восстановить память, и некоторые участки мозга начинают работать значительно лучше. Более того, предполагают, что регулярные занятия физкультурой могут даже приостановить развитие болезни Альцгеймера. А уж то, что физкультура улучшает сон пожилых людей и способствует лечению таких заболеваний, как депрессия и невроз, - давно доказанный факт.
Для получения желаемого результата рекомендуется выполнять комплекс упражнений не менее 3 раз в неделю.
Стоимость посещения
Все занятия
* Льготные категории:
Пенсионеры (по предъявлению пенсионного удостоверения)
Инвалиды II - III группы (по предъявлению удостоверения инвалида)
Дети до 12 лет
- Реабилитационна программа и первый лечебный цикл оплачивается 100% , со второго цикла оплату можно проводить в два этапа, по 50% стоимости
- Стоимость разового занятия - 1/10 стоимости абонемента на 12 сеансов без учета скидок
- Срок действия абонемента - один год с момента оплаты. Возврат денег за оплаченные, но неоказанные услуги осуществляется в течении срока действия абонемента. Сумма возврата расчитывается как разница между оплаченной суммой и количеством пройденных занятий. Стоимость разового занятия - 1/10 стоимости абонемента на 12 сеансов без учета скидок на ребилитационную программу. После окончания срока действия абонемента услуги не предоставляются, в невостребованные денежные средства зачисляются в доход центра (Приказ №4 от 01.02.2007)
- При возобновлении лечебного процесса после перерыва с момента последнего посещения (Приказ №4 от 01.12.2012):
свыше одного года - лечебный процесс начинается с первичной консультации. Лечебный цикл с предыдущего за оконченным цмклом;
для пациентов, прошедших лечение до 2008 г. (более трех лечебных циклов) лечебный процесс начинается с первичной консультаци врача. Лечебный цикл - со второго лечебного цикла
Расписание гимнастического зала
| Время | пн | вт | ср | чт | пт | сб |
| 9:00 | Пилатес гр.1 | Пилатес гр.2 | Пилатес гр.3 | Пилатес гр.1 | Пилатес гр.2 | Пилатес гр.3 |
| 10:00 | Суставная гимнастика гр.1 |
Суставная гимнастика гр.2 |
Суставная гимнастика гр.3 |
Суставная гимнастика гр.1 |
Суставная гимнастика гр.2 |
Суставная гимнастика гр.3 |
| 11:00 | Партерная гимнастика гр.1 |
Партерная гимнастика гр.2 |
Суставная гимнастика гр.3 |
Партерная гимнастика гр.1 |
Партерная гимнастика гр.2 |
Партерная гимнастика гр.3 |
| 12:00 | Адаптивная гимнастика гр.1 |
Адаптивная гимнастика гр.2 |
Адаптивная гимнастика гр.3 |
Адаптивная гимнастика гр.1 |
Адаптивная гимнастика гр.2 |
Адаптивная гимнастика гр.3 |
| 13:00 | Стрейчинг гр.1 | Стрейчинг гр.2 | Стрейчинг гр.3 | Стрейчинг гр.1 | Стрейчинг гр.2 | Стрейчинг гр.3 |
| 14:00 | Тренажеры гр.1 | Тренажеры гр.2 | Тренажеры гр.3 | Тренажеры гр.1 | Тренажеры гр.2 | Тренажеры гр.3 |
| 15:00 | Суставная гимнастика гр.1 |
Суставная гимнастика гр.2 |
Суставная гимнастика гр.3 |
Суставная гимнастика гр.1 |
Суставная гимнастика гр.2 |
Суставная гимнастика гр.3 |
| 16:00 | Пилатес гр.1 | Пилатес гр.2 | Пилатес гр.3 | Пилатес гр.1 | Пилатес гр.2 | Пилатес гр.3 |
| 17:00 | Стрейчинг гр.1 | Стрейчинг гр.2 | Стрейчинг гр.3 | Стрейчинг гр.1 | Стрейчинг гр.2 | Стрейчинг гр.3 |
| 18:00 | Коммерческая группа | Коммерческая группа | Коммерческая группа | Коммерческая группа | Коммерческая группа | |
| 19:00 | Партерная гимнастика гр.1РП |
Партерная гимнастика гр.2РП |
Партерная гимнастика гр.1РП |
Партерная гимнастика гр.2РП |
||
| 20:00 | Партерно-суставная гимнастика (коммерческая группа) |
Партерно-суставная гимнастика (коммерческая группа) |