Справляемся с нагрузками на спину - 30 июня 2018

30 июня 2018г. Лето, отпуск, море, тяжелые чемоданы, огород - спина ойо-йой нагрузочку несет!

А нагрузочка не та, как потом болит спина? Чтобы вы могли работать на даче исправно, в Дубне кинезитерапия существует реально.

Приходите укреплять свой мышечный корсет и работайте себе без боли до ста лет!

В субботний день здоровья наш инструктор Саша рассказал и показал на примере, как нужно правильно наклоняться, правильно поднимать тяжести, правильно вставать с кровати, из-за чего может образоваться грыжа в межпозвоночных дисках, а также показал упражнения первой помощи при мышечных спазмах.

Наш врач ответил на все интересующие вопросы. Было очень познавательно.