Острая боль в спине: причины, профилактика

Причины острой боли в спине

Острые боли в области спины возникают по следующим причинам:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• закрытое повреждение тканей в результате травмы;
• избыточная физическая нагрузка;
• урологические заболевания (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
• болезни органов малого таза (эндометриоз, аднексит);
• патологии пищеварительной системы (холецистит, панкреатит, прободная язва).

На появление болевого синдрома оказывают влияние такие факторы, как избыточный вес, гиподинамия, нарушения осанки, стрессовые ситуации или возраст пациента.

Острая боль в спине: поясница

Наиболее часто пациенты обращаются к врачу с болью в области поясницы. Этот отдел позвоночника несет на себе огромную нагрузку, что приводит к быстрому изнашиванию межпозвонковых дисков.

Почему возникают острые боли в пояснице?

Острая боль в спине (пояснице) может возникать в следующих случаях:

• радикулит. Воспаление корешков спинномозговых нервов может возникнуть в результате неловких движений, травм, спазмов мышц, переохлаждения или остеохондроза. При этом болевые ощущения наблюдаются в пояснично-крестцовой области и по ходу нерва могут отдавать в ягодицу, бедро, голень и ступню. Иногда они сопровождаются онемением конечности и ощущением «ползанья мурашек». Обычно боль настолько сильная, что пациент старается ограничить движения, а лежа в постели, сгибает ногу;
• остеохондроз. Дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором в хрящевой ткани позвоночника происходят необратимые изменения. Причиной его развития может стать наследственная предрасположенность, нарушение осанки, физические нагрузки или вредные привычки. Кроме острой боли в пояснице у пациента может возникнуть скованность движений, мышечные спазмы, чувство онемения нижних конечностей, сексуальная дисфункция;
• спондилоартроз. В результате истончения межпозвоночных дисков нагрузка на суставы позвоночника увеличивается, что приводит к подвывиху и скоплению синовиальной жидкости в капсулах суставов. В этом случае может наблюдаться искривление позвоночника. В отличие от других заболеваний, при спондилоартрозе нет ограничений в движении ногами;
• остеопороз. Причиной потери кальция в костях может стать возраст пациента, нарушения гормонального фона, злоупотребление алкоголем или прием лекарственных препаратов. В результате этого прочность костной ткани теряется, появляются боли в пояснице и искривления позвоночника. Часто следствием остеопороза становятся вывихи и переломы;
• межпозвоночная грыжа. В результате падений, травм, нарушения обмена веществ, микротрещин или врожденных дисплазий может возникнуть смещение части межпозвоночного диска и разрыв фиброзного кольца. В этом случае у человека часто наблюдается острая боль в спине, которая может распространяться на бедра, голени и стопы, а также онемение и покалывание в конечностях и промежности. Часто межпозвоночная грыжа становится причиной нарушения в работе внутренних органов;
• мочекаменная болезнь. При этом хроническом заболевании в результате нарушения обмена веществ в почках или мочевом пузыре формируются камни. При прохождении их по мочеточнику у пациента развивается почечная колика. В этом случае острая и резкая боль в спине, может сочетаться с тошнотой, рвотой и головокружением, учащенным мочеиспусканием, задержкой стула. Болевые ощущения могут быть настолько сильными, что пациент теряет сознание.

Лечение острой боли в спине проводится под контролем врача с помощью лекарственных препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств, хондропротекторов, миорелаксантов, витаминов группы В. При сильных болях в спине выполняют блокаду. В область болевых ощущений вводят внутримышечно обезболивающие препараты или кортикостероиды.

Также облегчению болевого синдрома способствуют физиотерапевтические методы лечения (электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, иглоукалывание).

Гендерные особенности

В ходе проведенных исследований было выявлено, что женщины в отличие от мужчин чаще подвержены болям в спине. При этом болевой синдром возникает у лиц старше 50 лет, так как в период постменопаузы, в результате изменений гормонального фона может развиваться остеопороз.

При этом обнаружено, что женщины хуже переносят острую боль в спине. Это выявлено с помощью лабораторных исследований. Чем интенсивнее болевые ощущения, тем больше в организме вырабатывается гормонов серотонина, дофамина и В-эндорфина.

Упражнения при острых болях в спине

Избавиться от острой боли в спине, возникшей в результате остеохондроза, радикулита, спондилита, сужения позвоночного канала или ушиба помогут физические упражнения. Они помогают восстановить кровообращение в пораженной области, тем самым устраняя отек и улучшая состояние. Выполнять упражнения нужно каждые 4 – 6 часов.

Необходимо помнить о том, что изначально состояние может ухудшиться, а отек увеличится. Чтобы справиться с проблемой и уменьшить боль, используется компресс со льдом. Постепенно движения станут амплитудными и принесут облечение.

Разновидности упражнений

Упражнения при острой боли в спине:

• ходьба на четвереньках. Для этого нужно опуститься на колени и упереться руками в пол. Во время каждого выдоха необходимо делать шаг колено-рука, растягивая его как можно дальше. Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений, передвигаться таким образом нужно в течение 15 – 20 минут. В этом случае нагрузка на позвоночник отсутствует, работают только конечности. Для того, чтобы отвлечься от болевых ощущений в процессе такой ходьбы, можно выполнять домашнюю работу, например мыть полы или убирать мелкие предметы;
• пресс. После ходьбы на четвереньках рекомендуется перевернуться на спину и немного согнуть ноги в коленях. Руки закладывают за голову и на выдохе стараются приподнять плечи вверх. Изначально при таких движениях боль усиливается, но в дальнейшем через 3 – 5 минут наступит облегчение;
• поднятие конечностей. Исходное положение - лежа на спине, руки сомкнуты в замок на затылке. Необходимо приподнять верхнюю часть туловища и дотронуться левым локтем до правого колена, затем правым локтем до левого коленного сустава. Упражнение выполняют в течение 3 – 5 минут;
• мостик. Лежа на спине с руками, вытянутыми вдоль туловища, необходимо максимально приподнять таз вверх и сжать ягодицы, затем вернуться в исходное положение. Выполняют упражнение на протяжении 2 минут;
• растяжка. Упражнение выполняют стоя, ноги на ширине плеч. Правой рукой дотягиваются до левой ступни, а затем наоборот. При этом коленный сустав должен быть выпрямлен. Упражнение повторяют 3 минуты;
• наклоны. Упражнение выполняют стоя, ноги на ширине плеч. Необходимо максимально наклониться вперед, обхватить руками ноги и задержаться в таком положении на несколько секунд. Выполняют упражнение 10 раз.

Перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом. Нужно помнить о том, что если причиной болевого синдрома становятся заболевания внутренних органов, гимнастика не даст необходимого результата, а иногда может и навредить.

Профилактика острой боли в спине

Для того, чтобы предотвратить появление острой боли в спине необходимо:

• следить за осанкой, держать спину прямо;
• ежедневно выполнять упражнения для укрепления мышц спины;
• избегать сильных физических нагрузок и поднятия тяжестей;
• спать на твердой поверхности;
• при необходимости использовать фиксирующий пояс;
• при ношении тяжестей равномерно распределять нагрузку на обе руки.

Если боль в области спины очень сильная и сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, повышением температуры тела или отдает в область живота, необходимо как можно скорее обратиться за консультацией к врачу.