Бесплатное лечение

16.07.2019

Летняя акция 20% скидка на лечебные программы. Подробности по тел. +7 (499) 736-56-84

Все события центра

Боли в запястьях рук: причины, профилактика

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и дискомфорта в лучезапястном суставе, увеличится подвижность и амплитуда в суставе, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью

 

Важно понимать

При болях в запястьях рук необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Содержание статьи:

 

Участок, который соединяет кисть руки с предплечьем, называется запястьем.

Оно состоит из 8 многогранных костей, которые расположены в 2 ряда.

Основная функция запястья заключается в осуществлении движений руки.

Этот участок принимает на себя основные нагрузки. Поэтому запястье очень уязвимо.

Своевременная диагностика болевого синдрома в запястье поможет вовремя начать лечение.

Это увеличивает шансы на сохранение подвижности руки.

Основные симптомы судороги верхних конечностей

Данная статья поможет разобраться в причинах возникновения боли и дискомфорта в области запястья, а также провести самостоятельную диагностику, учитывая имеющиеся симптомы.

Заболевания, которые сопровождаются болью в запястье

Воспаление нерва или сухожилий может стать причиной боли и дискомфорта в запястье.

Причиной боли в запястье может быть синдром запястного канала или локтевой эпикондилит. Эти заболевания сопровождаются воспалением сухожилий. Поврежденные шейные позвонки провоцируют воспаление шейно-плечевого нерва. В результате боль ощущается именно в области запястья.

Неприятный симптом отражается не только на лучезапястном суставе, а и на всей руке.

Локальная боль в лучезапястном суставе может сопровождаться деформацией, плохой подвижностью или припухлостью запястья. Это свидетельствует о наличии таких заболеваний, как артроз и артрит. У 20% пациентов с подобными симптомами диагностируют артроз лучезапястного сустава.

Артрит и артроз

Артроз лучезапястных суставов, как правило, появляется после перенесенных травм. Вывих или перелом может дать осложнение в виде артроза. Симптомами этой болезни являются хруст и ощущение боли при движении. Они возникают во время резких движений. Если руку максимально согнуть или разогнуть, то в суставе слышен хруст, который сопровождается болевыми ощущениями. Рука, которая ранее подвергалась значительным нагрузкам, даже в состоянии покоя может болеть.

Артроз снижает подвижность лучезапястного сустава на 30-50%. При этом пораженный сустав не меняет своего внешнего вида. На первый взгляд рука выглядит вполне здоровой. Если заболевание возникло в результате перелома или смещения костей, то сустав имеет заметно деформированный вид.

Ревматоидный артрит может стать причиной воспаления именно в области лучезапястного сустава, поэтому его легко спутать с артритом. На самом деле отличить эти заболевания не сложно. Боль при артрите в большинстве случаев возникает в состоянии покоя. Это может быть утром или ночью. В активном состоянии боль уменьшается. Дискомфорт спадает после обеда, а к вечеру совсем исчезает.

Ревматоидный артрит провоцирует заметную деформацию пораженного сустава. Это может быть отек, припухлость или вмятина, которая появляется из-за атрофии мышц.

Артрит может поражать не только лучезапястные суставы. В район поражения могут попасть сразу несколько суставов. Артроз поражает только лучезапястные суставы. Отклонение появляется после перенесенных травм или переломов.

Вылечить артрит или артроз можно с помощью кинезиологии, массажа, рефлексотерапии, ударно-волновых методик, миллиметровой волновой терапии, магнитно-лазерным и грязевым лечением.

Основные причины возникновения болевого синдрома в запястье

В большинстве случаев причиной возникновения дискомфорта может стать перенесенный перелом, вывих запястья или растяжение связок.

Запястье может болеть по таким причинам:

1. Растяжение связок или другая травма, которая была получена в итоге прямого удара по кисти запястья или сильного падения на руку. При этом запястье может припухнуть. Подвижность руки будет ограничена, а человек будет чувствовать мучительную боль.

2. Частые силовые нагрузки провоцируют болевые ощущения в запястье. Это может быть резкий захват или сильный изгиб запястья. В зоне риска находятся люди, которые занимаются греблей, теннисом или гольфом. Сильные нагрузки провоцируют возникновение тендинитов. Это очень распространенные заболевания. Сухожилия находятся в очень узких оболочках. Даже незначительное раздражение сухожилий может стать причиной возникновения уплотнений.

3. Синдром запястного канала. Этот недуг чаще всего развивается у будущих мам на 2-3 триместре беременности. Причиной развития синдрома является набор веса у женщин и отечность, которые появляются во второй половине беременности.

4. Монотонная работа на компьютере. Частое использование мышки и клавиатуры дают огромную нагрузку на мышцы. Такая работа держит кисть в длительном напряжении. В результате опухают сухожилия, которые расположены близко к нервам. В некоторых случая нерв отекает. У правши болит запястье правой руки. Человек ощущает регулярный дискомфорт. Способность захватывать что-либо ослабевает, немеют кисти ладоней. Эта болезнь называется туннельный синдром.

Повреждение запястья

Травма может быть спровоцирована падением или сильным ударом. Последствием травмы может стать перелом наименьших костей запястья. Иногда распознать травму достаточно сложно из-за нечетко выраженных симптомов. Основными симптомами травмы является болевой синдром, опухлость, деформация запястья. Несвоевременное лечение может негативно сказаться на двигательных способностях руки.

Растяжение связок возникает от резкого перегибания руки. Связочный аппарат состоит из лучевой, локтевой кости и запястья. Это повреждение провоцирует ужасные боли. Рука теряет свою подвижность.  

Воспаление сухожилий и связок

Воспаление происходит в стенках сухожилий. Именно они отвечают за подвижность мышц всей руки. Заболевание имеет название тендовагинит. Регулярные однообразные движения руки вызывают боль в запястье. В зону риска попадают люди определенных профессий. Сухожилия находятся в узких оболочках. При регулярном движении кисти появляется раздражение и воспаление. Могут образоваться уплотнения. Основными симптомами тендовагинита являются ноющие боли, хруст и треск. Процесс развития болезни достаточно долгий. Запястье сильно болит при сгибании, трудно захватить предмет кистью руки.

Туннельный синдром

Это заболевание сопровождается болью в запястье правой руки. Основная причина возникновения туннельного синдрома – однообразная, монотонная, длительная работа. Эта патология характерна для людей некоторых профессий. Например: хирурги, музыканты, портные. Этим заболеванием так же болеют люди, работающие на компьютере. Такая деятельность провоцирует ущемление нерва, который расположен в узком канале запястья. Симптомы болезни: боль от запястья до локтя, жжение, ослабевшие пальцы, покалывание. Человеку трудно выполнять повседневную работу.

Ревматоидные заболевания

Самый распространенный недуг – ревматоидный артрит. Это системное заболевание, при котором ослабевает иммунитет. Оно может поражать не только лучезапястные, но и остальные суставы.

В организме начинают вырабатываться антитела, которые поражают собственные ткани. Это является причиной воспалительного процесса и повреждения сустава. Патология имеет хронический затяжной характер. В зону риска попадают женщины от 30 до 50 лет.

Дистрофические изменения в суставе

При артрозе хрящ, который покрывает поверхность сустава, повреждается и изнашивается. Происходит деформация запястья, и появляется болевой синдром. Дистрофия суставов диагностируется намного чаще, чем артроз лучезапястного сустава. В зону риска попадают пожилые люди. В исключительных случаях болезнь встречается у подростков и даже у детей.

Профилактические меры

Уменьшить шансы на возникновение заболеваний возможно. Для этого нужно следовать таким советам:

1. Выполнять специальные упражнения, которые укрепят мышцы кисти рук.

2. При возникновении каких-либо симптомов нужно срочно уменьшить нагрузку на запястье.

3. Захватывать предмет нужно всей кистью, а не только пальцами.

4. Люди, которые работают с вибрирующими установками, должны одевать специальные перчатки. Они будут поддерживать кисть руки. Так же нужно использовать прокладки, которые поглощают вибрационные волны.

5. Прежде чем приступить к спортивным тренировкам, необходимо одеть специальные предохранители для запястья. Они помогут избежать растяжения.

6. Работать за компьютером нужно с перерывами. Пятиминутный отдых можно провести, выполняя приседания. Для кистей рук будет полезно размять пальцы или встряхнуть руками. Удобная и устойчивая обувь поможет избежать падений и травм.

7. Не стоит поднимать слишком тяжелые предметы. Груз лучше переносить по частям. Сильная нагрузка на запястья может спровоцировать растяжение.

Самостоятельное лечение болевого синдрома в кистях рук не даст положительно результата. При возникновении определенных симптомов нужно срочно обратиться к специалисту!

Как проходит лечение?

Вы проходите консультацию с врачом

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Как это проходит?

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

С собой желательно иметь:

  • при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

  • при болях в суставах – рентгеновские снимки;

  • при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

  • удобную (спортивную) одежду и обувь

Начинаете занятия с инструктором

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Пишете восторженный отзыв

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

Важно знать:

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … -

Важно!

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример - молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? - одного-двух циклов достаточно,

– восстановить функцию?

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

Запишитесь на консультацию с врачом центра заранее

Нароваткина Юлия Константиновна

Высшее медицинское

Специализация:
Врач кинезитерапевт

Болят суставы
или болит спина?

Узнай причину боли!

Пройдите простой тест, который поможет диагностировать возможные проблемы и расскажет что делать

Узнай причину боли!
%%alert.text%%

Ничего не беспокоит

По всей видимости, Вы случайно попали на наш сайт. Но, тем не менее, предлагаем Вам ознакомиться и выполнять наши рекомендации для поддержания Вашего здоровья.

Охарактеризуйте свой привычный образ жизни

Личные данные

Что вас беспокоит?

%%worrie.question%%

Сопутствующие заболевания

Как лечились ранее?

Спасибо за пройденный тест!

Частые вопросы

Вредная нагрузка на кости весом своего тела переносится на ось тренажёра, а полезная на мышцы сохраняется. Суставы сберегаются, а питание их за счёт работы мышц увеличивается. И вес опять значительно меньше, чем каждый день по жизни!

Ответ был полезен?
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже 1 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!

Нарушено питание, нет восстановления. Нужно снять спазм с мышц вокруг колена и обязательно спины, восстановить полный объём движений (до 150 ̊), снять вредную нагрузку с костей и хрящей и дать полезную нагрузку на мышцы (тренажёры).

Ответ был полезен?
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже 4 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!

Зажаты поясница и крестец. Нужно снять нагрузку с костей и увеличить на мышцы, восстановить полный объём движений(до 150 ̊) в тазобедренных суставах (тренажёры + гимнастика).

Ответ был полезен?
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже 8 раз
Спасибо, ваше мнение учтено!

Напряжение шейно-воротниковой зоны, раздражение нервов, от них спазмы и укорочение мышц плечевых суставов... Увеличение объёма движений в 6 раз (с 30 ̊ до 180 ̊). Разработать лопатки и шею на тренажёрах, затем гимнастика.

Ответ был полезен?
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже 4 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!

Снять напряжение с позвоночника в шейно-воротниковой для рук и поясничной, тазовой для ног областях, освободить зажатые нервы.

Ответ был полезен?
Спасибо за ваш отзыв!
Вопрос помог уже 3 раза
Спасибо, ваше мнение учтено!

Хотите скачать бесплатную программу лечения?

Отзывы

Программы лечения

Консультация врача

от 200 рублей

Узнать больше

Программы лечения в реабилитационном зале

от 1500 рублей за сеанс

Узнать больше

Программы гимнастического зала

от 160 рублей за занятие

Узнать больше

Массаж

от 400 рублей за сеанс

Узнать больше
20
лет практики в лечении спины и суставов
37 489
пациентов центра вернувшихся к активному образу жизни
99
публикаций с участием Игоря Морозова на ТВ, радио и СМИ

Остались вопросы?

Вы можете получить профессиональную консультацию у Игоря Морозова по вашему случаю бесплатно.

ded_moroz